胃病犯了可采取调整饮食、保持水分摄入、采取舒适体位、热敷胃部、避免吸烟饮酒、按医生建议服药等方法缓解疼痛，如疼痛持续不减或加重应及时就医。预防胃病需保持健康饮食习惯、减轻压力、戒烟限酒、定期体检、遵循医生建议。
胃病犯了可能由多种原因引起，例如饮食不规律、压力过大、幽门螺杆菌感染等。以下是一些可以缓解胃病疼痛的方法：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，这些食物可能会刺激胃黏膜，加重疼痛。可以选择一些易消化、温和的食物，如白米粥、面包、鸡肉、鱼肉等。
2.保持水分摄入：喝足够的水或清淡的汤，以防止脱水，但避免饮用过多碳酸饮料或咖啡。
3.采取舒适的体位：可以躺下或找一个舒适的座位，身体放松，减轻胃部压力。
4.热敷胃部：使用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部区域，缓解疼痛和不适。
5.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重疼痛和炎症。
6.按医生建议服药：如果已经被诊断为胃病，并开具了药物，按照医生的建议服用药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。
需要注意的是，以上方法只能缓解一时的疼痛，如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老人、患有其他疾病的人群，在采取缓解措施之前，最好先咨询医生的意见。
胃病的预防非常重要，以下是一些建议：
1.保持健康的饮食习惯：定时进餐，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖和高盐的食物。
2.减轻压力：学会应对压力，采取适合自己的放松技巧，如运动、冥想、深呼吸等。
3.戒烟限酒：尽量避免吸烟和饮酒，或者限制饮酒量。
4.定期体检：定期进行胃部检查，及时发现和治疗潜在的问题。
5.遵循医生的建议：如果已经患有胃病，要遵循医生的治疗方案，按时服药，注意饮食和生活习惯的调整。
总之，胃病是一种常见的疾病，需要引起重视。通过调整饮食、保持良好的生活习惯和及时就医治疗，可以有效缓解疼痛，预防胃病的复发。
