女人来月经期能运动吗？

益母草是一种草本植物。性微寒，味苦辛，可去瘀生新、活血调经、利尿消肿。月经期如果月经量不多，可以服用益母草颗粒，活血化瘀，促进宫腔内的经血排出，促进子宫收缩，减轻痛经。适合月经量少、颜色发黑、痛经、月经不调者。如果月经量多，出血时间长，不提倡服用，可能造成

月经初潮后尽量不要饮茶或者少喝为好，由于月经期随之血夜的很多外流，含铁会比以往外流的多，荼叶中带有较为高的鞣酸，会和食材中的铁分子结构融合产生沉淀，防碍肠胃黏膜对铁分子结构的消化吸收。所以月经期饮茶，非常容易加剧含铁的外流，导致缺铁性贫血的状况。另一个月经

经期头痛是需要治疗的。经期头痛属于血管性头痛的一种表现，因为女性在经期性激素的分泌会逐渐减少，这样就会造成血管处于不稳定的状态，造成头痛的现象。首先可以适当的进行按摩，改善头部的血液循环，有利于缓解头痛。如果没有缓解或者持续发作的情况下，可以口服止痛类的药

月经期间同房会造成子宫内膜炎，盆腔炎，严重的时候还会造成子宫内膜异位症，有可能在同房的过程当中精子进入输卵管和经血混合造成输卵管部位堵塞。如果只是造成子宫内膜炎或者盆腔炎这一类的疾病，可以经过消炎的药物治疗，口服甲硝唑或者妇科千金片控制病情的发展，如果有子

经期可以适量吃西红柿，但是尽量不要生吃，要将西红柿煮熟后食用，而且要控制好食用量，不宜吃得过多。西红柿性凉、微寒，是凉性食物，而在经期是不宜吃寒凉食物的，容易导致寒邪入侵体内，进食后容易加重痛经、减少经量，延长经期，表现出体弱疲劳等问题。此外，西红柿不能空

月经初潮期内是能够喝红糖姜水的，运用红糖姜水能够减轻骨盆血肿，进而能够改进经痛病症。另一个，可以填补月经初潮期内缺锌状况。月经初潮期内要留意下腹防寒保暖，避免寒性辛辣食物有刺激的食材，例如冷食、饼糕、朝天椒等。另一个由于月经初潮期内子宫口大招，非常容易造成

在月经期间多喝红糖水或者是多吃一些猪血，多吃红豆能够达到非常好的排污血的效果，而且在平时的时候，月经期间是不能够随便吃一些生冷的食物的，也不能够吃一些刺激性的食物，会给身体带来别的方面的炎症，危及生命。月经期可以多喝红糖，多吃红豆，多吃一些猪血这样的方式，

月经期不是提议饮酒。乙醇过多和过大，会导致肝功能检查遭受危害，或是出現酒精中毒症状，一起也会导致生理期量扩大，生理期時间太长，情况严重会出現月经紊乱。女士在生理期免疫力下降，易产生发烧感冒，所以要留意防寒保暖，避免受凉。过多喝酒也会出現经痛病症，不必吃凉的

月经初潮期内是不能饮茶的，由于饮茶能够激动神经系统，加剧经早期焦虑不安综合症，另一个荼叶之中带有的鞣酸蛋白，能够阻拦铁剂的消化吸收。月经初潮期内最好是的饮品就是说温开水，另一个假如喝温开水喝下不来，可以再加点玫瑰，能够具有活血化淤，缓解痛经的功效。月经初潮

在月经期是能够喝银耳红枣汤的，不但有美容美体美肤的实际效果，也会给月经期的女士填补血夜，缓解痛经。大枣自身总有补血补气的作用，对生理期女士有必须的好处，对经痛的女士，也是活血化淤的作用。还能喝某些，高营养成分，高蛋白食物，高维他命的软食，如老母鸡汤，鱼头汤