骑自行车上下班能减肥吗?

罗志环 2025-07-23 21:03:46 2

骑自行车上下班能减肥,因为骑自行车也是属于运动,也会流汗,也会消耗体内的能量的。但是运动的同时,必须结合饮食,控制甜食,高热量食物的摄入,建议晚饭在8点之前吃完,8点之后就不要吃东西了。

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