11岁儿童怎样减肥？

抽脂减肥应根据具体情况判断是否痛苦。减肥期间应及时调整饮食，少吃高糖、高脂肪的食物，可以适当进行体育锻炼，促进机体新陈代谢。

抽脂减肥一般指吸脂术，是否会反弹需要根据日常护理来判断。通常病态肥胖人群不能进行吸脂手术，以免引起不良反应。

减肥对高血压是否有好处一般与减肥程度有关。高血压患者通过生活方式调整血压控制仍然不满意，通常可在医生指导下使用药物治疗，比如硝苯地平缓释片、卡托普利片、氢氯噻嗪片等。

减肥掉头发可以通过一般治疗、药物治疗、植发手术等方法处理。患者减肥掉头发后需要立即停止减肥，饮食上多补充蛋白质含量高的食物，如鸡肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等，维持机体营养均衡。减肥掉头发症状明显者，可以使用米诺地尔、维生素B6、维生素B12等药物进行治疗。减

减肥艾灸的部位一般有关元穴、足三里、脾俞等穴位。中医艾灸减肥一般可用于改善脾胃失调引起的肥胖，通过艾灸脐下三寸处的关元穴，可以刺激穴位疏通经络，减速腹部脂肪燃烧，有利于减肥。患者还可以通过艾灸小腿外侧，犊鼻下三指的足三里，可以加快全身血液循环，促进皮脂分泌

艾灸无法起到减肥作用，但艾灸天枢穴、胃俞穴、足三里穴等穴位，有助于促进消化，达到辅助减肥目的。天枢穴位于腹部，属足阳明胃经，适当艾灸此穴位能够调整肠胃功能，增加胃肠动力，对减肥有益。胃俞穴是足太阳膀胱经上的穴位，减肥人群适当艾灸此穴位，具有和胃健脾功效，可

胖人低血糖可以通过运动锻炼、改善饮食方式、中医减肥等。男性要合理的规划运动方式，将有氧运动和无氧运动相结合，循序渐进进行，同时控制运动时间，避免增加心脏压力。男性饮食以少食多餐为主，同时减少高热量食物摄入，可以适当吃精细食物，避免血糖降低。男性也可以到中医

湿气重发胖的患者可以通过饮食调理、坚持运动以及服用药物等方法减肥。注意患者要避免进食油腻、生冷、肥厚的食物，饮食要清淡，可以多吃蔬菜、水果，平时饮食要规律，避免暴饮暴食。患者平时应该坚持进行体育运动，比如跑步、跳绳等，能够加快机体新陈代谢，有助于排出体内的

备孕期间可以通过调整饮食结构、适度加强运动、中医理疗等方式合理减肥，具体如下：肥胖的女性在备孕期间需要调整饮食结构，选择吃低糖、低脂、高膳食纤维、高维生素、优质蛋白的食物，比如西兰花、玉米、荞麦、生菜、鸡蛋白、牛肉、虾仁等。女性应控制每餐摄入的热量，不宜暴

艾灸肚子一般不能减肥。在减肥期间应以低脂、低糖食物为主，尽量避免食用肥肉、烤鸭、糖果等食物。