经常喝黑茶的可怕后果?

张诗军 2025-06-28 09:37:58 1

并没有经常喝黑茶的可怕后果这种说法,适量喝黑茶一般不会有危害,但是长期、大量喝黑茶可能会造成睡眠质量下降、胃肠不适、营养不良等危害,具体如下:

黑茶中含有咖啡因,长期大量饮用会兴奋大脑皮层,使睡眠质量受到影响,可能会出现入睡困难、频繁夜醒等症状。

在黑茶冲泡过浓的情况下,饮用者的胃黏膜会受到刺激,可能会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

黑茶中含有鞣酸,长期大量饮用冲泡过浓的黑茶,会导致鞣酸摄入过量,容易影响蛋白质、铁等营养物质的吸收,可能会导致营养不良。

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