为什么有的人晚上睡眠时间很短？

四岁半孩子每天的睡眠时间需要保持在10个小时左右，夜间睡眠需要在8到9个小时，午睡需要1到2小时，孩子长期睡眠时间少就会表现出免疫力低下经常生病，注意力不容易集中，同时记忆力也会比较差因此影响到孩子的学习。尤其是夜间睡眠可以促进生长素的分泌，因此想要孩子发育的好

睡眠质量不好，一般对胎儿不会导致太大的影响。但是会影响到孕妇的身体健康，孕妇也会感觉到过于的疲劳。因此说生活要规律，养成定时睡觉，定时休息的习惯。最好在睡之前喝一杯牛奶，这样可以有助于睡眠。同时在睡之前不要读书，避免导致思维活跃，那么就不容易入睡了。而且在

睡眠不足会头晕恶心，适当休息可以使身体各个机能得到充分休息。睡眠不足者大脑没有得到充分的休息，可以造成短暂性脑动脉供血不足，多见的症状有头晕、头疼、记忆力减退、恶心、反应迟钝等，会影响白天的工作和生活。如果平时有失眠症状，建议先自我调节。如果失眠的症状不改

在宝宝两个月大的时期，一般一天的睡眠时间要在十五小时以上。正常宝宝平时除了喂奶吃奶的时间，基本上保持睡眠状态。如果没有其他的异常情况，注意观察不会有什么异常问题，注意尽可能选择母乳喂养，可以给宝宝充分的营养以及抵抗力的情况。满月之后可以补充维生素d，促进钙

6个月的宝宝睡眠时间正常在14-22小时。刚出生时，孩子大多数时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18-22小时。随着孩子年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。根据2006年中国孩子的睡眠调查来看，由于地区差异，我国孩子的平均睡眠时间比国外少两个小时。

婴儿多睡觉可以促进他的生长发育，四个月的婴儿，每天应当睡14小时左右，喜欢动的婴儿白天睡的时间较短，可以在这个时间里让他快乐地玩耍，上午一般睡一到两个小时，下午两到三个小时，婴儿白天运动量加大，夜里就会睡得很香，只有睡眠足够的婴儿身体发育才会更加健康。

睡眠不好造成的头痛可以适当的服用镇静止痛的药物治疗，并且搭配服用安眠类的药物，改善睡眠质量。睡眠不好属于失眠，是指人体睡眠的时间比较短，不能满足正常的需求，长时间的失眠会诱发人体表现出头晕头痛、身体乏力、注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝等表现。

如果确定是睡眠不足导致的头痛，这种头痛一般它的症状并不严重，首先需要改善一下睡眠，一般保障睡眠就可以明显的缓解，不用进行任何的治疗。如果睡眠已经改善了，还是表现出这种头痛，需要考虑到紧张性头痛的可能性，可以口服一些调节神经的药物以及助眠的药物。

睡眠不足时可能会引发头晕情况表现出的。当脑部得不到充分的休息时间时，脑部的神经还有血管组织就会表现出比较疲乏的状态，这样就会造成头晕等表现表现出。改善这样的情况也非常的简单，只需要补充充足的睡眠，保持放松的心态，不要有太大的心理压力就可以了。

6个月的婴儿睡眠时间每天需要15个小时左右。上午和下午各有一次小睡，每次大约1～2小时。几乎所有身体健康的六个月大的宝宝都可以一觉睡到天亮，如果婴儿能够睡一整夜，如果半夜短暂的醒过来，也能够自己重新入睡，这时婴儿已经养成了良好的睡眠习惯。