根据你的病情描述,可能是由于平时睡眠不足,压力过大,饮食不当引起的。建议,平时保证足够的睡眠,保持心情舒畅,多喝水,多吃新鲜的水果,蔬菜和优质蛋白,比如苹果,梨子,鱼,牛奶等,同时注意口腔卫生,每次吃完东西以后要含清水漱口,早晚正确的刷牙,可以口服,复合维生素b。
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