月经期减肥瘦了12斤有可能吗？

减肥瘦3斤怎么减？ 2025-06-10

　　减肥瘦3斤建议需要多饮食进控制，这段时间要减少高热量食物的摄入，建议饥饿的时候可以吃黄瓜或者西红柿等低热量的食物。建议平时要多做有氧运动，比如爬山、慢跑、游泳等。经常做平板支撑或者是仰卧起坐对于减肥也是比较有效的。