L4-5椎间盘膨出腰肌劳损怎么治最好

　　问题分析：你好，这个目前的问题存在椎间盘突出，另外就是这个腰肌劳损，这种情况还是要注意的，需要考虑这个保守治疗先意见建议：比如这个尽量的卧硬板床休息，然后就是避免反复的弯腰，劳累，另外就是可以局部按摩，热敷，以及牵引理论有助于恢复的。