产妇哺乳期可以吃豌豆吗?

张青 2025-06-28 03:46:43 1

产妇在哺乳期是可以适当吃豌豆的。由于豌豆中含有丰富的微量元素以及蛋白质,不但可以给产妇提供影响,还可以提高机体免疫力,能够促进产后恢复。而豌豆中也含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,从而改善便秘的情况。并且,豌豆还具有通乳的作用,很适合哺乳期食用。但也不宜过量食用,可能会出现腹胀等不适的症状。建议产妇合理的搭配饮食,保证营养均衡的摄入。

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