注意力训练的十个方法是什么？

　　注意力不集中是指患者长时间不能集中注意力，因此注意力很容易分散。例如，即使读了很长时间的书，仍然不知道读了什么。就像没读过一样，它可以在非常疲劳的状态下看到，也可能是由神经衰弱和精神分裂症等功能性精神障碍引起的。此外，它也可见于脑器质性精神病，如脑炎、

　　注意力不集中常分为：视觉注意力障碍和听觉注意力障碍。不同个体对不同刺激的敏感性不同，有的儿童接受视觉刺激不专心，有的儿童接受听觉刺激不专心，而另外一些患儿对视觉和听觉刺激均不专心。有视觉注意障碍时，表现为不喜欢看书，阅读时粗心马虎，容易出错。有听觉注意

　　可以增强记忆力和注意力的食物较多，多吃花生来增加记忆，因为花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，能够改善血液循环和延缓脑功能的衰退。还可以补充深海类食物，比如虾、鱼等，可以对大脑细胞有促进作用。另外，玉米、菠萝、鸡蛋、牛奶、各种水果和蔬菜都含有大量的维生素和微

　　注意力不集中可以从生活中的小事开始改变，比如说小孩在做某件事时，尽量给小孩创造一个安静，舒适的环境，减少无关刺激的干扰，家长也不要去打扰他，在旁边看着就好，等孩子自己无法独立完成，寻求帮助时，家长再参与其中，也可以做一些能集中注意力的小游戏，比如和小孩

　　有很多的原因，都可能导致孩子出现注意力不集中的表现一、有可能是遗传因素而导致的，如果家庭成员中有注意力不集中的现象，就有可能会遗传。二、有可能与神经生物因素有关，主要是与孩子的脑发育有关系，一般表现为神经发育障碍。三、在孩子身体很累很疲劳的时候，也会导

　　孩子在学习的时候注意力无法集中且伴有容易走神的症状，可能是存在厌学现象造成的，此外也可能是近期学习压力过大，导致孩子失眠、睡眠质量差等引发神经衰弱，或者是受到遗传因素、生活环境等影响引发抑郁症、孤独症等精神疾病造成的，可以带孩子入院挂神经科检查一下，若

　　孩子年龄小，自我约束能力本身就很差，所以很容易出现注意力不集中的情况。家长可以跟孩子做一些益智游戏，锻炼孩子的注意力，同时也要为孩子营造一个注意力集中的良好环境，给予孩子鼓励和关心。孩子出现注意不集中的情况很常见，所以家长最好不要过于训斥，打击孩子的积

　　可以慢慢锻炼孩子的注意力，先尝试让孩子一次只做一件事情，先进性观察看看是否有不安的情绪，或者是其他的一些症状。平时可以与孩子玩一些有自我约束力的游戏，一个是可以帮助提高思考能力，一个是可以加强注意力集中。在家里读书的时候，可以让他出声朗读，让他形成一个

　　很多上学的孩子大多表现为注意力不集中，会影响孩子的学习，首先大人一定要有信心，主要是培养宝宝的好奇心，改变学习环境。学习环境对孩子的影响很重要。在孩子学习的时候，最好不要看电视，或者把声音调小一些，父母可以给孩子进行互动，一块玩拼图、积木、独木桥的游戏

　　儿童注意力不集中，首先要判断是否属于病理因素造成的，比如多动症或者是自闭症等。如果排除病理的因素，在日常生活中，需要让宝宝养成良好的生活规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。父母需要以身作则，为宝宝做好榜样，因为父母做事不专心，很有可能会影响到