困怎么办？提神方法有哪些？

　　每天晒太阳增加体内维生素并且改善睡眠方式；午休时间闭目养神，深呼吸缓解心情压力；多按摩风池穴，可以有效缓解视觉劳累；睡前可以喝杯牛奶，放松身心。最主要平常多保持运动，保持良好生活环境。

　　在早上上班时您可以通过喝茶来提神，比如薄荷茶、菊花人参茶等，也可以通过对头部的按摩来醒脑，比如按摩太阳穴或者按摩足底涌泉穴等。早晨也可以适量运动来让自己清醒。

　　最简单的提神醒脑的方法就是用凉水洗脸，可以有效的帮助大脑清醒达到提升醒脑的作用，喝一些咖啡或者浓茶也可以起到提神的效果，或者在太阳穴处点一点风油精，刺激性的气味也可以让人达到提神的效果。

　　你好！你可以在犯困的时候喝点水，或者是想想一些激励自己的话，平时晚上要注意休息好。不要熬夜。