泡脚能去湿气吗？

　　身体中湿气比较重时，患者会出现皮肤粗糙、身体乏力、四肢酸软、常会觉得劳累等表现；可以通过经常锻炼，促进身体血液循环的方式去达到排湿的效果；增加水分的摄入，保持规律的饮食习惯，对于除湿也有一定的帮助。

　　去除湿气最好的方式就是进行运动，通过运动的方式去达到促进身体血液循环的效果，也可以选择进行刮痧的方式，去帮助身体中湿气的排出，饮食上多吃一些有排湿作用的食物，如薏仁、山药、冬瓜等。

　　湿气重通常是由于居住环境潮湿或脾失健运、水湿不化所导致的。建议平时多注意防潮，避免居住暑湿之地，并加以中药治疗，选择祛湿通络的药物，如食用苡仁、苍术、羌活、防风、桂枝、木瓜、五加皮、晚蚕砂等除湿活络。

　　脚底贴祛除湿气有一定的帮助，脚底贴属于保健品，其中含有生姜、艾草等成分，如果体内的湿气比较轻微，则可以通过贴脚底贴来缓解症状。但是如果体内的湿气比较严重，则需要在医生的指导下使用中药来调理。

　　去湿气中药有很多，临床上常见的有苍术、厚朴、厚朴花、砂仁壳、茯苓、玉米须、葫芦、灯心草、香加皮等等，但是每个人的体质不同，建议在医生的指导下合理用药，以免出现不良反应。

　　在喝中药的时候出现腹泻情况，有可能是体内在排湿气，但也不排除其他原因的可能。如果患者在日常生活中饮食不当或者腹部受凉，还有可能是空腹喝中药，刺激胃肠道，都可能导致腹泻的发生。

　　如果想要除湿气，建议在饮食上可以多吃一些祛湿类的食物，如红豆、薏米、莲子等。同时还可以配合中医拔罐、针灸等方式，也能起到一定的疗效。但如果湿气症状比较严重，则建议口服祛湿类的药物进行治疗。

　　女生湿气重的表现有：1、油脂分泌旺盛，面部和头发都很容易出油。2、四肢乏力、精神疲惫。经常出现食欲不振、腹胀、气色惨淡的现象。3、舌苔白腻，麦香虚弱，大便粘稠。阴道也会出现潮湿有异味的状况。

　　体内湿气重的时候可以在泡脚的时候加入适量的艾草，不仅能够祛除湿气，还能起到杀菌抑菌以及活血化瘀的功效。另外，湿气重的时候还可以在泡脚的时候放入花椒、生姜、苍术以及藿香等药物。

　　如果体内湿气过多，首先需要通过饮食纠正，多吃祛湿的食物，例如红豆、薏米以及山药等。必要时可以去医院中医科，遵医嘱口服健脾祛湿的中成药。日常多运动锻炼，进行有氧运动。