月经期可以吃维生素e和维生素c吗？

　　用维生素E擦脸并不能起到祛斑的作用，但是能起到辅助治疗的作用，一般在一个月左右就能看到效果。维生素E是一种很强的抗氧化物质，涂在脸上能有效对抗自由基，在一定程度上可以起到美白皮肤的作用。能经表皮吸收，使药效直接到达病变部位，和激光配合可使色素细胞产生量减

　　维生素d3的主要生理功能是提高肌体对钙磷的吸收，促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，经过肠壁增加对磷的吸收，并经过肾小管增加磷的再吸收，避免氨基酸经过肾脏损失。因此，当维生素d3缺乏时，宝宝可患和缺钙同样的佝偻病，表现出枕秃，方颅，鸡胸，o型和x型腿，因此及时

　　孩子还小的时候给他吃维生素ad更好一些，维生素a可以治疗夜盲症，维生素d可以促进孩子对钙质的吸收，维生素ad是一种滴剂，服用起来方便，每次一滴就够了。维生素ab就是维生素a+d，这样综合起来比单独的补充维生素d更好。如果宝宝是母乳喂养的话，最好在三个月之后，再服用

　　婴儿在没有添加辅食前，最好是补充维生素ad。维生素a是能够有效的避免感染的，而且还能够预防夜盲症。维生素a和维生素d在一定程度上是具有协同作用的，而且更利于宝宝的吸收。但是如果已经添加辅食的婴儿是可以在食物中获取维生素a的，如胡萝卜。在补充维生素ad的同时还要

　　维生素缺乏，可能是由于摄入不足或消耗过多。有的人容易偏食或者食物的烹饪方法不对，患有胃肠道疾病，对维生素的吸收和利用发生障碍。在妊娠哺乳期或患有慢性消耗性疾病时，维生素的需求量增加，会表现出维生素缺乏。

　　眼睛疲劳之后人们要是想补充维生素的话，最好是能够多吃一些胡萝卜，紫甘蓝，蓝莓等食物，其中含有的维生素A对人们的眼睛有好处。1、表现出眼部疲劳之后人们可以适当的做快速动眼运动，对于缓解肌肉僵硬造成的疲劳有一定效果。2、人们还可以放下手中工作，看远处的东西，

　　眼睛干涩不适主要是见于以下情况：一、失眠熬夜或长期的近距离用眼，需要注意休息减少用眼，大多数都能够痊愈。二、干眼症，局部用不含防腐剂的人工泪液点眼来替代治疗或者局部热敷。热敷的方法是用42℃左右的温水蘸湿毛巾，将毛巾拧干后闭上眼睛敷在上面，一天三次，一次

　　孩子是能吃维生素e的。维生素e对孩子的身体健康有着比较重要的作用，如果是缺乏维生素e，会影响宝宝生殖器官的发育，也有可能造成贫血的症状。维生素e是一种比较重要的营养元素，无论对成年人还是儿童，都有着重要的作用，但是身体如果是不缺乏维生素e，则没有必要单独进

　　维生素B6是有帮助回奶的作用，维生素b6回奶的原理主要是促进产妇大脑中多巴胺的快速生成，因此激动多巴胺受体，减少垂体泌乳素的分泌迅速减少垂体催乳素的分泌。但是服用维生素B6的剂量比较大，部分人服用后会表现出副作用，比如表现出头昏、胃肠道反应等。一般用维生素B

　　维生素e涂在脸上是可以淡化色斑的，但是完全去除不了的，而且维生素e一定要每天坚持涂用才可以，此外平时也要注意补水的工作，因为有斑的皮肤都是属于干性的，因此在平时一定要多敷面膜，注意暴晒，如果太阳越晒，那么皮肤的斑点会扩散。