月经吃什么比较好?

杨洪波 2025-06-29 08:44:55 1

  在月经期可以多吃补血的食物会比较好。建议可以多吃大枣、乌鸡汤、猪肝、菠菜等来补血养血调经。注意经期的卫生,看看经期的出血量是否规律。不要吃生冷的食物,同时经期前后需要多卧床休息,不要进行剧烈活动,不然会诱发经期出血量大等,积极安排食疗。也可以用瘦肉煲汤等,不要吃油腻的。

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