经常失眠是什么原因？

　　需要合理安排睡眠时间，睡觉之前最好不要饮酒，浓茶咖啡的，有睡意时方可上床睡觉；不要在床上看书、看电视；睡前两小时防止做剧烈的体育运动，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶或者洗个热水澡；白天不要午睡，可以多做一些体育运动。药物治疗可以口服安神补脑液、谷维素，严重

　　刚怀孕失眠严重，可能和体内激素水平发生变化有关，也可能和精神因素有关，建议产妇的家属们积极和产妇沟通，减轻焦虑，缓解女性的紧张情绪。也可以使用一些药物，如安神补脑丸等。平时产妇也要多注意生活习惯，心情愉悦，保证充足的睡眠，也可以睡前喝一杯热牛奶，枸杞茶

　　酸枣仁膏是对失眠有帮助的。因为酸枣仁属于治疗失眠比较常用的一味药物，很多中药方剂中都含有，具有补气养血、宁心安神的功效。酸枣仁膏主要用于治疗阴虚、气血不足、心脾两虚造成的失眠症，具有调节体内脏腑的气血功能。可以改善大脑内的血液循环，增加大脑神经和血管的

　　失眠多和睡眠不规律，劳累，情绪波动思虑过度有关。睡前饮用刺激性饮品均可造成，睡眠不好应防止饮用茶，酒，咖啡等刺激性饮品，可以饮用一杯温热的牛奶，热水泡脚有助于入眠，如果仍然不能入睡，可服用佳乐啶1片入眠，针对本次问诊，医生更新了总结建议:可以饮用一杯温热

　　可以用荞麦皮或者是决明子做枕头，有助于睡眠，也因为荞麦皮的价格便宜，对身体也是有很好的助眠效果。但是如果说质量的话，相对来说没有那么好，而决明子本身就带有一种清香的味道，对于睡眠也是有帮助的。除了这种方法以外，还可以配合医生来进行治疗，比如服用谷维素或

　　吃完减肥药失眠，应该立即停用该药物，并及时调整生活方式，改变工作节奏，合理安排作息时间。如果有节食行为，还需要调整饮食结构，适度增加助眠安神食物的摄入量，合理膳食，保证营养，同时保证睡眠环境的安静。作出上述调整，大多数吃减肥药造成的失眠，都能够获得改善

　　更年期失眠主要是因为雌激素分泌减少造成的。因此说更年期的女性发生失眠，需要适当的服用雌激素，常用的药物有地屈孕酮、乙烯雌酚、利维爱等。此外还需要服用坤宝丸、更年康、静心口服液等，静心凝神，缓解更年期症状，因此改善睡眠。如果失眠严重，就得要服用镇静催眠、

　　1.可以在医生的指导下服用安神类的药物或者是谷维素等，对于失眠会有一定的帮助，但是如果长时间服用，身体会表现出一些副作用。2.可以在平时经过适当的运动来调节，睡觉前的三五个小时可以跳舞，跑步等做一些锻炼。不仅能够增强体质对于睡眠也有一定的治疗。3.同时，可以

　　儿童失眠难入睡的原因有以下这些：有些是因为睡眠环境问题，如睡眠环境不良导致刺激，如噪音过大，光线太亮，室温过高或者过低，这种情况会让宝宝睡得不安宁。其次是孩子的不良生活习惯导致，比如孩子睡前玩游戏，看动画片过于兴奋，激动，都会导致宝宝难以入睡。家长应当

　　晚上失眠多梦，可能是脑供血不足及工作、精神压力过大导致的，可以给予维生素B12、安神补脑液等营养神经，注意休息防止熬夜，适当参加一些室外活动放松心情，注意饮食，忌生冷辛辣的食物，注意适当放松心态，要规律生活，白天适当锻炼身体，使身体略微疲劳，晚上睡前不要