快速进入睡眠的方法？

　　婴幼儿睡眠时间较少，多数是由于缺乏维生素D和钙导致的，维生素D和钙缺乏的宝宝，神经肌肉兴奋性增加，会导致宝宝睡眠浅，而且入睡较困难，一有轻微响动就会频繁惊醒。此外，还有以下几种较为罕见的原因导致宝宝睡眠不足：1是婴儿先天性甲状腺功能亢进，易兴奋；2是低血糖

　　由于处于生长发育的初始阶段，新生儿的意识发育很不完善。因此每天的大多数时间都处于睡眠状态。而8个月大的婴儿，每天的睡眠时间是在12小时到15小时之间。如果低于12小时就会影响他的生长发育。由于个体之间存在较大的差异，因此睡眠时间也没有太大的限制，只要不影响婴

　　如果一个多月的宝宝睡觉不踏实，可能是由于缺钙导致的，也有可能是由于肠胃不适导致的，需要根据具体的原因进行相应的的治疗。第一、可以给小孩口服点葡萄糖酸钙或者鱼肝油类的食物。第二、配合晒太阳，可以促进钙的更好吸收。第三、注意室内的温度，做好相应的，暂时不要

　　很多因素都可以影响宝宝睡眠，比如室内温度，外界声音干扰，被子厚度，光线，等等，也要注意宝宝消化情况，是否有过饱或者饥饿，尿便情况，有的宝宝睡前玩的太兴奋，也会影响睡眠。晚上睡觉的时候把光线调暗一些，最好不要让孩子在过多的干扰下入睡。也有的宝宝是因为缺钙

　　一般情况下，把4个月大的宝宝白天的睡眠时间加上夜晚的，每天总共的睡眠时间应保证在12至15个小时之间。宝宝拥有足够的睡眠时间，能促进身体发育的速度。年龄越小，睡眠的时间可能越长。只有在深度睡眠的状态下，宝宝才会分泌出生长激素促进生长。睡眠时间过短、睡眠易惊

　　其实针对儿童来说，往往是需要比成年人更多的睡眠时间的，一般建议一三岁的宝宝每天要休息12个小时的时间，因为这样更有助于孩子的发展，当然也可以适当的给三岁的宝宝喝一些牛奶来帮助补充一些钙物质，这样也可以帮助宝宝长得更快一些，而若是比较淘的宝贝的话，可能还需

　　两岁宝宝晚上睡觉的时间在9到10个小时左右，白天需要睡两三个小时，每个宝宝的身体情况不一样，因此睡眠的时间长短也不一样，如果宝宝精神状态良好，并不会没有影响身体的发育，如果宝宝白天睡的时间长一点，晚上可能就会睡眠质量下降。

　　孩子在不同的年龄阶段所需的睡眠时间是不一样的，如果孩子在8-12岁之间，那么他的睡眠时间必须不少于10个小时，所以，对于8岁左右的孩子，尽量在8岁之前或8岁左右就开始进入睡眠状态。十二岁后可以睡到十点钟左右。对孩子来说，睡眠很重要，这也有助于他养成良好的作息习

　　宝宝睡眠少的原因是缺钙或者喂养不足，还有可能是脑部问题。如果孩子喂养不足，也会表现出睡眠不好，必须喂饱宝宝，然后补充维生素D，吃点小儿伊可新，促进钙吸收。若是孩子缺钙严重，应当静脉补充。如果孩子出生时有缺氧或是宫内缺氧，有可能是有神经系统的问题，可以去

　　宝宝在刚出生后的前三个月他的生长发育增长是非常快速的，不管是体重还是身体的各项器官都有明显的增长。他们的睡眠时间相对来说还是比较长，但是对比起新生儿时期来说又有明显的减少。大约的时间白天在7个小时左右。1.要注意做好孩子的保暖措施，避免导致的受凉感冒；2.