痔疮手术后的提肛运动可促进恢复、缓解疼痛,包括收缩肛门、提肛运动、夹腿提肛和深呼吸提肛,应在医生指导下进行,注意保持肛门清洁。
痔疮手术后的提肛运动可以促进恢复,缓解疼痛,以下是具体做法:
1.收缩肛门:吸气时,腹部用力,将肛门向上收缩,坚持3-5秒,然后呼气,放松肛门。
2.提肛运动:站立或坐立时,全身放松,将肛门向上提起,坚持3-5秒,然后放松。
3.夹腿提肛:仰卧位,双腿交叉,臀部及大腿用力夹紧,肛门用力上提,坚持5秒,然后放松。
4.深呼吸提肛:仰卧位,全身放松,深呼吸,吸气时腹部鼓起,肛门向上提起,坚持5秒,然后呼气,放松肛门。
需要注意的是,提肛运动应在医生的指导下进行,开始时运动幅度不宜过大,运动次数不宜过多,应逐渐增加运动幅度和次数。同时,要保持肛门清洁,避免感染。
痔疮手术后的提肛运动对于恢复非常重要,患者应认真按照医生的指导进行练习,如有任何不适,应及时告知医生。