膝关节炎着凉有点痛，可采取保暖、休息、药物治疗、物理治疗、运动治疗等方法缓解，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
膝关节炎着凉有点痛，可以通过以下方法缓解。
1.保暖：及时增添衣物，尤其是膝盖部位。可以使用热敷膝盖的方法，如使用热毛巾、热水袋或热敷贴等，每次15-20分钟，每天数次，以缓解疼痛。
2.休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立、行走或跑步等，给膝盖足够的休息时间。
3.药物治疗：可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。也可以使用一些外用药物，如扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等，涂抹在膝盖上，以减轻疼痛。
4.物理治疗：可以采用热疗、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解疼痛和改善膝关节功能。
5.运动治疗：适当进行一些膝关节的康复训练，如股四头肌收缩练习、直腿抬高练习等，增强膝关节的稳定性。
6.手术治疗：如果膝关节炎比较严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如膝关节置换术等。
需要注意的是，对于膝关节炎患者，平时要注意保护膝关节，避免着凉、劳累和过度负重。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，在使用药物治疗时应特别注意，最好在医生的指导下使用。同时，对于有其他疾病的患者，如糖尿病、心血管疾病等，在治疗膝关节炎时也需要特别注意，避免药物之间的相互作用。
