哺乳期妈妈吃DHA,宝宝可以通过吸收妈妈血液中的DHA来获取营养。
哺乳期吃DHA,宝宝能吸收吗?
哺乳期妈妈吃DHA,宝宝可以通过吸收妈妈血液中的DHA来获取营养。
DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%。因此,DHA对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
宝宝可以通过以下两种方式吸收DHA:
1.胎盘:DHA可以通过胎盘从妈妈血液中传输给胎儿。
2.母乳:哺乳期妈妈吃DHA后,宝宝可以通过吸吮妈妈的乳汁吸收DHA。
需要注意的是,虽然DHA对宝宝的发育很重要,但也不是越多越好。过量的DHA可能会对宝宝的健康产生负面影响。因此,哺乳期妈妈在补充DHA时,应该遵循医生或营养师的建议,不要自行补充。
此外,哺乳期妈妈还可以通过多吃一些富含DHA的食物来提高乳汁中的DHA含量,比如深海鱼、藻类、蛋黄等。同时,也要注意饮食的均衡和多样化,以确保宝宝获得足够的营养。
总之,哺乳期吃DHA,宝宝能吸收。但要注意补充的量,同时也要注意饮食的均衡和多样化。