餐后两小时血糖10.3mmol/L不正常，可能与饮食、运动量、糖尿病等有关，可再次检测、调整饮食、增加运动，或就医检查，明确原因，采取相应措施。
餐后两小时血糖10.3mmol/L是不正常的，已超过正常范围。
正常情况下，餐后两小时血糖应小于7.8mmol/L。如果餐后两小时血糖为10.3mmol/L，可能与以下因素有关。
饮食因素：如果在检测前摄入了大量高糖食物，可能导致血糖升高。
运动量不足：长期运动量不足，可能导致身体对胰岛素的敏感性下降，使血糖升高。
糖尿病：如果本身患有糖尿病，血糖控制不佳，也可能出现餐后两小时血糖升高。
其他疾病：某些疾病，如甲状腺功能亢进、皮质醇增多症等，也可能导致血糖升高。
对于这种情况，需要采取以下措施。
再次检测：建议改天再次检测血糖，包括空腹血糖和餐后两小时血糖，以明确是否存在糖尿病或其他血糖异常。
调整饮食：避免摄入高糖食物，控制总热量的摄入，增加膳食纤维的摄入，保持饮食均衡。
增加运动量：适当增加运动量，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖。
就医检查：如果多次检测血糖仍高于正常范围，或伴有其他不适症状，如多饮、多尿、体重下降等，应及时就医，进行相关检查，如糖化血红蛋白、胰岛功能等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，老年人的血糖控制目标可适当放宽，餐后两小时血糖小于11.1mmol/L即可。此外，孕妇的血糖控制目标也与普通人不同，餐后两小时血糖应小于8.5mmol/L。
总之，餐后两小时血糖10.3mmol/L是不正常的，需要引起重视。及时就医，采取相应的措施，有助于控制血糖，预防糖尿病及其他并发症的发生。
