不慎伤到腰椎，应立即停止活动、保持冷静，拨打急救电话或前往医院，配合医生检查，根据损伤程度选择治疗方法，治疗期间注意休息，避免劳累。
如果不慎伤到腰椎，应采取以下措施：
1.立即停止活动：避免进一步加重损伤。
2.保持冷静：不要惊慌，以免加重疼痛和不适。
3.寻求医疗帮助：如果疼痛剧烈、活动受限或出现下肢麻木、无力等症状，应立即拨打急救电话或前往医院就诊。
4.就医检查：医生会进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、CT、MRI等，以确定腰椎损伤的程度和类型。
5.治疗方法：根据损伤的程度和类型，医生会制定相应的治疗方案。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括卧床休息、佩戴腰围、物理治疗、药物治疗等；手术治疗则适用于严重的骨折、脱位或神经损伤等情况。
6.康复治疗：在治疗的同时，还需要进行康复治疗，包括康复训练、物理治疗、针灸、按摩等，以帮助恢复腰椎的功能和缓解疼痛。
7.注意事项：在治疗期间，应注意休息，避免腰部过度负重和劳累。同时，应按照医生的建议进行治疗和康复训练，定期复查，以确保恢复情况良好。
需要注意的是，老年人、骨质疏松患者、长期服用激素或免疫抑制剂的患者等人群，腰椎损伤的风险较高。对于这些人群，应更加注意保护腰椎，避免受伤。如果不慎受伤，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
