早上起来耳朵闷闷的堵住的感觉可能是耵聍栓塞、分泌性中耳炎、咽鼓管功能障碍等原因引起，可尝试保持耳部清洁、调整饮食、改善生活习惯等方法，如症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
出现早上起来耳朵闷闷的堵住的感觉，可能是耵聍栓塞、分泌性中耳炎、咽鼓管功能障碍等原因引起。以下是一些建议：
1.保持耳部清洁：避免使用棉签等工具深挖耳道，以免损伤外耳道或鼓膜。可以用温水轻轻清洗外耳道，但要注意避免水进入耳道内。
2.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，减少吸烟和饮酒，这些因素可能会加重耳部不适。
3.改善生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。压力过大时，可以尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解。
4.治疗鼻部疾病：如果同时存在鼻塞、流涕等鼻部症状，可能是由于鼻部疾病引起的咽鼓管功能障碍。应及时治疗鼻部疾病，如鼻炎、鼻窦炎等。
5.就医诊治：如果耳部堵塞感持续不缓解或伴有听力下降、耳鸣等症状，应及时就医。医生会进行详细的耳部检查，如耳镜检查、听力测试等，以确定具体原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，对于儿童和老年人，以及患有耳部疾病、糖尿病等基础疾病的人群，出现耳部不适时应更加重视，及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，如果耳部堵塞感是由于外伤、异物进入等原因引起，应立即就医，以免延误病情。
