改善神经性耳鸣可以尝试以下方法：避免噪声刺激、保持健康生活方式、进行心理调适、药物治疗、声治疗、中医治疗和定期复查。
改善神经性耳鸣可以尝试以下方法：
1.避免噪声刺激：长期暴露在高强度噪声环境中会损伤内耳毛细胞，导致听力下降和耳鸣。应尽量避免长时间使用耳机、去高分贝场所等。
2.健康生活方式：保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠等健康生活方式，有助于维持身体健康和耳部血液循环。
3.心理调适：长期的压力和焦虑可能加重耳鸣症状。学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于减轻心理压力。
4.药物治疗：根据耳鸣的严重程度和病因，医生可能会开具一些药物，如血管扩张剂、抗抑郁药等，以缓解症状。
5.声治疗：通过特定的声音治疗设备或软件，如耳鸣掩蔽器、白噪声发生器等，帮助掩盖耳鸣声音，减轻其对生活的影响。
6.中医治疗：一些中医方法，如针灸、中药调理等，可能对改善耳鸣有一定效果，但需在专业中医师的指导下进行。
7.定期复查：即使耳鸣症状有所改善，也应定期进行听力检查和耳部评估，以便及时发现并处理可能出现的问题。
需要注意的是，对于严重的耳鸣，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，改善耳鸣的方法可能有所不同，应在医生的指导下进行。
