乳腺癌自测包括观察乳房大小、形状、对称性，触摸乳房有无肿块、硬结或增厚，检查腋窝有无肿块或肿大淋巴结，观察乳头、乳晕有无异常。但自测不能替代专业检查，高危人群应定期进行乳腺检查，发现异常及时就医。
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，早期发现和治疗对于提高治愈率至关重要。以下是关于乳腺癌自测的部位和方法：
1.乳房：首先，观察乳房的大小、形状和对称性是否有变化。然后，用手指轻轻触摸乳房，检查是否有肿块、硬结或增厚的区域。注意触摸时要包括乳头和乳晕。
2.腋窝：检查腋窝是否有肿块或肿大的淋巴结。可以用手指挤压腋窝，感觉是否有异常的结节或硬块。
3.乳头和乳晕：观察乳头是否有凹陷、回缩或溢血。检查乳晕周围是否有红肿、脱屑或皮疹。
需要注意的是，乳腺癌自测只能作为初步的筛查方法，并不能替代专业的医学检查。如果发现任何异常，应及时就医进行进一步的检查和诊断。
对于乳腺癌高危人群，如家族中有乳腺癌病史、长期服用雌激素类药物、从未生育或生育较晚等，应更加关注乳房健康，定期进行专业的乳腺检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等。
此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少饮酒和戒烟等，也有助于预防乳腺癌的发生。
总之，乳腺癌的早期发现对于提高治愈率至关重要。女性应该定期进行乳房自我检查，并遵循医生的建议进行专业的乳腺检查。如果发现任何异常，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
