颈椎受凉后，可通过热敷、艾灸、按摩、运动、注意保暖、调整生活习惯、食疗等方法把寒气逼出来。
颈椎受凉后，可以通过以下方法把寒气逼出来：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈椎上，每次20-30分钟，每天1-2次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，帮助排出寒气。
2.艾灸：将艾条点燃，放在距离颈椎2-3厘米处，以皮肤感到温热但不烫伤为度，每次灸15-20分钟，每天1-2次。艾灸可以温通经络，驱散寒气。
3.按摩：用手指或按摩工具轻轻按摩颈椎周围的肌肉，以缓解肌肉紧张，促进血液循环。按摩时要注意力度适中，不要过度用力。
4.运动：适当进行颈部运动，如转动头部、伸展颈部、耸肩等，可以增强颈部肌肉的力量，改善颈部的血液循环，帮助排出寒气。
5.注意保暖：避免颈部再次受凉，尤其是在寒冷的天气里，要戴围巾或穿高领衣服。
6.调整生活习惯：保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头或仰头，枕头高度要适中。
7.食疗：可以适量食用一些温热的食物，如姜、葱、蒜、羊肉等，有助于驱寒。
需要注意的是，如果颈椎受凉后出现疼痛、僵硬等症状，且经过上述方法治疗后无缓解，应及时就医，以免延误病情。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在进行上述治疗时，应在医生的指导下进行。
