胆囊切除后的人可以通过保持健康饮食、控制体重、定期体检、注意饮食规律、控制胆固醇摄入、补充营养、适度运动、管理压力、避免吸烟饮酒、遵循医生建议等方式越活越健康。
没有胆囊的人可以通过以下方式越活越健康：
1.保持健康饮食：选择低脂肪、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。避免高胆固醇和高脂肪的食物，如动物内脏、油炸食品等。
2.控制体重：过重或肥胖会增加胆囊疾病的风险，包括胆囊切除后的并发症。保持健康的体重对于整体健康非常重要。
3.定期体检：虽然没有胆囊，但仍然需要关注其他健康问题。定期进行身体检查，包括肝功能检查、腹部超声等，以及时发现并处理任何潜在的健康问题。
4.注意饮食规律：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食，有助于维持消化系统的正常功能。
5.控制胆固醇摄入：虽然胆囊已被切除，但胆固醇仍然需要通过食物摄入。控制饮食中的胆固醇摄入量，避免食用过多富含胆固醇的食物，如蛋黄、动物脑等。
6.补充营养：胆囊切除后可能会影响某些脂溶性维生素的吸收，如维生素K、维生素A和维生素D。可以通过饮食或补充剂来确保足够的营养摄入。
7.适度运动：适度的身体活动有助于维持身体健康和体重，并提高身体的代谢率。
8.管理压力：长期的高压力状态可能对健康产生负面影响。寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
9.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加多种健康问题的风险，包括胆囊疾病和其他慢性疾病。尽量避免吸烟和饮酒。
10.遵循医生建议：如果有任何健康问题或疑虑，应及时咨询医生的建议，并按照医生的指导进行治疗和管理。
需要注意的是，每个人的身体状况和健康需求都不同，因此在采取任何健康措施之前，最好咨询医生或专业的医疗保健提供者的建议。他们可以根据个人情况提供个性化的指导和建议。此外，如果出现任何异常症状或健康问题，应及时就医进行诊断和治疗。
