如果食管炎导致喉咙整天堵着，可尝试调整饮食、注意饮食习惯、避免诱因、药物治疗、治疗原发病、保持良好生活习惯，并及时就医复诊。
如果食管炎导致喉咙整天堵着，以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物以及咖啡、茶等，以免加重症状。可以选择易消化、温和的食物，如白米饭、鸡肉、鱼肉、蔬菜等。
2.注意饮食习惯：少食多餐，避免过饱或过度饥饿。进食时应慢慢咀嚼，避免吞咽过快或过多空气。
3.避免诱因：戒烟限酒，避免长时间弯腰、仰卧或下蹲，减少反流的机会。
4.药物治疗：医生可能会开具抗酸药、胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等，以缓解症状和促进食管炎的愈合。
5.治疗原发病：如果存在其他疾病，如胃食管反流病、胃炎等，应积极治疗原发病，以从根本上解决问题。
6.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，减轻压力，避免过度劳累和情绪紧张。
7.就医复诊：按照医生的建议定期复诊，以便调整治疗方案。
需要注意的是，喉咙堵塞感也可能是其他疾病引起的，如咽喉炎、扁桃体肥大等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断并采取相应的治疗措施。此外，对于老年人、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，治疗应更加谨慎，在医生的指导下进行。
