调理气血吃什么？

气血不足可以通过食疗的方法进行调理，您可以吃点具有补气血功效的食物，如黑芝麻、血制品、动物内脏、桂圆、红枣、红豆等，此外还可以在中医师的指导下服用补气血的中药，如阿胶、枸杞、当归、熟地黄等，都可以起到治疗气血不足的作用，若是病情较重还可以遵医嘱服用四君子丸

气血不足首先考虑是您近期身体受到过外力损伤，身体流失较多的血液，或者是过度劳累、体质比较虚弱、营养不良等引起的，此外也可能是患有慢性消耗性疾病，或者是脾胃消化功能异常等都可能会出现气血不足的现象。您在检查出气血不足后可以适当吃点具有补气血功效的食物，如红枣

气血不足可能会引起头晕。另外，头晕也可能是高血压、低血压等疾病所致。建议患者尽快去医院进行检查，明确病因，积极配合治疗，以改善预后。

气血不足脱发建议患者采取饮食调理、运动健身、药物治疗等方式来缓解症状。建议患者食用香菇、红枣等食物，其中的铁离子是补血的原材料，可以促进血液的生成，从而改善脱发现象。若患者是因为体虚导致的气血不足，可以适当运动来调理身体，例如太极拳等，可以调和气血，来缓解

月经期适当食用富含蛋白质及铁的食物可以补充气血，如禽畜瘦肉、蛋类、奶类、豆制品、动物肝脏及血制品等，同时可适当多食用各类蔬菜水果。此外，患者也可适当多食用红枣、黑木耳、香菇、黑芝麻等特殊食物，并可适当饮用红糖水以促进造血。如有条件，则更可适当利用阿胶、黄芪

十岁小孩气血不足，可以通过饮食、药物、运动等方式调理。家长可以给孩子多吃有助于补气血的食物，比如红枣、山药、阿胶、芝麻、乌鸡、鸡蛋、猪肝、鸭血等。注意避免孩子挑食偏食，三餐保持均衡。遵医嘱使用黄芪、当归、大枣等具有滋养气血功效的中药材进行调理。如果孩子存在

调理气血可以选择进食具有补气养血作用的食物以及药物进行调理。2、药物：气血不足的症状比较严重，一般的饮食调理效果微弱，也可考虑服用人参健脾丸、人参归脾丸、八珍颗粒、十全大补丸等具有补气养血作用的中成药进行治疗。

用桑椹、人参、黄芪泡水可以补气血。人参：含有多糖、皂苷、挥发油、黄酮类化合物等，可以大补元气，调节人体免疫力。正气虚的人用人参泡水可以调理身体，可以改善气血亏虚。黄芪：含有氨基酸、多糖等成分，可以帮助补气升阳，改善气虚乏力。

产后气血两虚的症状主要是疲倦无力、心悸气短、畏寒肢冷、自汗、皮肤干燥、毛发枯萎、手足麻木、失眠多梦、精神恍惚、健忘心悸、气短懒言等。导致患者产后气血两虚的症状主要原因是营养不良或者是自身消耗过多等因素，建议患者及时就医，根据医生建议选择合适的药物进行调理。

吃荔枝可以补气血，荔枝里面的营养成分比较多，含有较多的维生素，蛋白质，同时还可以起到补血养生的功效。同时它里面的葡萄糖、蔗糖和其他营养元素的含量比较多，对身体是有好处的。平时可以适当的吃点荔枝，但是一定要注意，尽量不要过量食用，如果过量食用可能会造成上火症