睡午觉起来头疼？

　　睡午觉以后，表现出头痛的症状，考虑以下几个原因。第一个原因，睡的时间过长并且睡眠过程中表现出做梦，比如超过了一个小时，平时的生物钟节律被打乱，就有可能导致头痛的症状。第二个原因，午休的时候，如果睡眠的姿势不正确，或者是枕头比较硬，就有可能导致枕部以及颈

　　造成午睡后头疼的原因有很多种，首先，可能是由于长时间伏案工作，大脑得不到充分休息，睡眠不足等原因造成的，可以服用安神补脑液缓解头疼。其次，可能是着凉，或天气寒冷造成的感冒发烧，造成机体抵抗力下降，引发头疼。其三，可能是由于睡眠姿势不正确造成的，如习惯盖

　　不同月龄的孩子有相对的不同的午睡时间要求，但具体怎么安排，或者要不要睡，睡多久，都没有严格的规范和要求，每个家庭和每个孩子都会有明显个体差异，家长视情况自行安排即可，注意监测孩子生长发育，正常的话一般说明总睡眠时间是够的，这么大孩子也没有严格要求睡午觉

　　婴儿睡不睡午觉，这取决于他的精神状态。如果他下午的精神状态良好，就算没有午睡，他注意力和精神不受影响，这意味着他不需要午睡，晚上早点让她睡觉也没关系。如果一些孩子中午不睡觉，他们会在下午感到不安，他们的情绪开始波动太大，不能集中精神，这表明孩子需要小睡

　　恶心的话，正常是由于胃动力不足导致的，可见于多种上消化道疾病，比如说胃炎，消化性溃疡，功能性消化不良等等。按道理说，午睡和恶心应当是没有必然的联系的，如果午睡后表现出恶心现象的话，很可能是午睡过程当中表现出受凉导致胃的功能异常，而表现出恶心现象。很多人

　　病人在睡午觉时，未盖好被子，造成身体受凉而造成头痛的可能性很大。建议病人服用一些止痛药，平时在休息时，要注意保暖，多喝热水，促进身体的排毒，做适当的运动，增强自身的免疫力。还有可能是因为病人睡得太久而造成头痛，建议病人在睡前合理安排自己的睡眠时间，多吃

　　睡午觉以后表现出头疼症状，可能是和睡眠的时间不充足，睡眠不好有关系；也有可能和血管紧张性头疼或者神经性头痛、睡眠的时间过长造成的头疼症状有关系。午睡时间最好是在半小时到一小时之内，有头疼的症状，可以做做局部热敷、按摩，缓解症状，也可以在医生的指导下服用

　　婴儿正常需要2-3个小时才能睡着。适宜的午睡，能使宝宝精神饱满，情绪愉悦，有利于生长发育。但是宝宝的午睡时间不是越长越好，白天睡得太多，容易影响宝宝晚上的睡眠质量，会产生反作用。一般而言，学龄前儿童午睡时间不应超过3小时，1-3岁儿童的午睡时间最好在2个小时左

　　一般睡午觉的最佳时间是，下午一点半到两点之间最佳。不宜睡的时间过长，睡半个小时就可以，因为午睡的时间过长，晚上容易造成失眠。需要注意的是，午饭后不要马上午睡，会容易造成不消化胃胀的症状，建议，午饭后十分钟以后再去午睡比较好。较好的午睡可以帮助，大脑的运

　　在家里睡觉的时候，可以让宝宝睡的时间较为短一点，有效保持宝宝晚上的睡觉时间在12个小时就可以了，白天的话让宝宝多做一些户外活动，也可以有效地保证宝宝的睡眠情况，而且中午的话让宝宝睡一觉的话，可以有效的防止宝宝下午表现出瞌睡影响到宝宝的学习情况。