肾虚怎么补最好的方法？

手心容易出汗，不一定是因为肾虚造成的。在中医学里面可能是因为肺气不足，使人体的手心容易出汗；还有可能是因为营卫不和；阴虚火旺也会使得津液外泄，表现出手心出汗；还有可能是肾虚的情况。

肾虚是男性肾部的一种非炎症性疾病。具体恢复的时间需要根据病情，以及病人的态度而定。如果病情较轻，并且及时遵医嘱服用补肾药物，多吃滋阴补肾的食物，一般在3个月左右恢复。反之就得要半年，甚至更长的时间。

肾虚是目前很多见的一种疾病，而肾虚也是会造成失眠，虽然不是大病，但也是会影响健康的，欲尝试找中医内科，或者是其他有治疗失眠经验的中医医生来调理，一般上都能够得到解决，方法有气功调息，推拿按摩，或者是能够试试催眠音乐。

肾虚性耳鸣症状主要会有间歇性蝉鸣音、精力不足、注意力不集中、心情烦躁等身体方面的症状。其次，还会有小便、大便不正常现象，男性可能会表现出性功能减弱。该类情况可以经过中药调理，一般肾虚症状改善后，耳鸣现象也会好转。

肾虚的症状有：第一会表现出全身乏力，而且还会表现出腰腿发软，第二还会表现出头晕耳鸣的症状，而且还会表现出口渴的症状，第三还会表现出性冷淡或者是阳痿的症状，除此之外还有可能会表现出畏寒怕冷、四肢发凉的症状。

如果是肾阴虚需吃补肾阳、温脾阳的食物，阳虚便秘者可吃温补便的食物，阳虚腹泻者应吃温补泻的食物。肾阴虚应清淡、脂肪远，需少吃生姜、大蒜等辛辣食物。还能吃补肾的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肉、海参、谷类、山药等。

女性肾虚和长时间过度劳累、剧烈运动、内分泌紊乱、营养摄入不足、体质较差等有关。除此以外，肾脏表现出炎症感染病变也会表现出肾虚的现象。若确诊肾虚，应遵医嘱服用中药调理，平时注意休息。

早晨起床后表现出腰疼的症状，如果从中医的角度进行分析，有可能是因为肾虚造成的。但肾虚的病人不仅会表现出腰疼的症状，还可以伴随全身乏力、盗汗等表现。从西医的角度进行分析，则有可能是腰椎疾病所造成的，还有可能是睡眠姿势不当所造成的。

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，无论是肾阴虚还是肾阳虚，都可能会造成腰疼。治疗：1、药物治疗，肾阳虚者宜温补肾阳，用补肾活血汤；肾阴虚者，滋补肾阴，用知柏地黄丸、大补阴丸。2、用艾灸或者随身灸阿是穴、肾俞、腰阳关、委中、昆仑等穴，方便配合针灸，拔罐，效果更好。3、家

肾虚最终会造成肾阴阳两虚，使身体表现出不舒服的表现。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同的分型有不同的临床表现。肾阳虚的病人易患肢冷、腰膝寒痛、精神疲劳等表现；肾阴虚病人主要表现为腰膝无力，常伴随五心不安、潮热、面颊红肿、盗汗、失眠等表现。