产妇催奶鲫鱼汤怎么做？

　　在哺乳期为促进乳汁的分泌，可以多进食优质蛋白食物以及热量、维生素、矿物质含量丰富的食物，多喝汤类，比如：鸡汤、大骨汤、丝瓜鲫鱼汤、猪蹄汤等。1、哺乳期除了要多进食汤菜外，还可以多吃瘦肉、蛋类以及新鲜蔬菜和水果，并适当补充维生素和铁剂。2、哺乳期注意休息、

　　顺产后当天一般就可以进行催奶，可以用干净的毛巾擦拭双手和乳头以后让宝宝多吸吮乳房。由于每个人的体质是不一样的，因此分泌奶水的时间也是不相同的，比较快时，在生产后几小时以内就会产生奶水。在给宝宝喂奶的时候，要注意喂养姿势，也要注意保暖工作，可以在腰部盖上

　　如果想要起到催奶的效果，可以经过催奶师手法按摩的方式来进行催奶，平时在日常生活中也可以多吃一些催奶的食物，比如鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤等食物，能够提高奶量，也能够补充奶液里的营养。建议在坐月子期间还是要注意营养的均衡，最好荤素搭配，吃饭也可以做到少吃多餐

　　催奶的方法许多，要确立奶水少的缘故在医治，奶水小有可能是血脉两虚，肝气郁结等。假如由于奶水不顺畅导致的，多见方式就是说按摩胸部，多见膻中穴，乳根穴，期门穴，足三里穴等，让小孩多吮吸，能够提升分泌乳汁，能够做敷热、推拿应用中药材，多见中药材有通奶水口服液

　　剖腹产和顺产之后乳汁分泌都相差不是很多的，一开始乳腺管容易发生阻塞，因此不要吃太过于油腻的东西。让乳汁慢慢分泌出来，这样防止乳腺管阻塞，发生乳腺炎症。可以找催奶师按摩，尽量让乳腺管通畅，这样乳汁慢慢也就可以分泌出来，这个时候需要让宝宝尽量的去吸吮，乳汁

　　女人坐月子期间宜多喝点花生猪蹄汤、通草鲫鱼汤、甲鱼汤、西红柿鸡蛋汤等容易催奶的汤汤水水；多吃点高热量、高维生素、富含优质蛋白质食物、容易消化吸收的食物；少吃脂肪多、刺激性大的食物；忌暴饮暴食，少吃多餐。坐月子期间要注意保暖，防止提重物，产后四十二天内不

　　快下奶的简单方法有:食物催乳，两个乳房同时喂奶，补充水分，多吸吮，等等。第一，催乳师应养成每天喝牛奶的好习惯，多吃新鲜蔬菜和水果。两个乳房同时喂奶，如果只喂奶一次，乳房受到的刺激减少，自然就会分泌较少的乳汁。每侧乳汁都要让宝宝吸吮到。三、多吸吮母亲的奶

　　小宝宝孕妇分娩之后，要留意让小宝宝多吮吸，早吮吸只能，早通奶会刺激性孕妇代谢泌乳素，进而会具有较为好的催乳实际效果。另一个孕妇理应多吃高蛋白食物高脂的去湿汤，例如老母鸡汤，鱼头汤，骨头汤等。另一个要留意充裕的睡眠质量及其歇息，才能够确保乳汁分泌。假如分

　　妇女在哺乳期吃木瓜是可以达到下奶的目的。木瓜和牛奶炖一起可以帮助哺乳期妇女提高乳汁分泌。哺乳期妇女要注意严格控制饮食。尽量多吃一些高蛋白、高维生素等营养价值高的食物，尽量不要吃一些辛辣的食物。此外，宝宝亲自喂奶，增加了吮吸婴儿的次数和频率，不仅有助于培

　　催奶的方式有很多，首先从饮食上可以加强营养，多喝些骨头汤、鸡汤、鱼汤等，可以在汤里面放些通草，有助于通乳。要加强宝宝的吮吸，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，因此增加乳汁的分泌。保持良好的情