中医认为，黑色食物、山药、枸杞、核桃、芡实等食物具有一定的补肾功效，但食疗不能替代药物治疗，且高血压、糖尿病、尿酸高患者需注意食用量。
中医认为，黑色食物入肾，因此，黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物具有一定的补肾作用。此外，以下食物也具有一定的补肾功效：
山药：山药味甘，具有良好的补中、益气、养血作用，经常食用可改善因肾气不足而造成的女性白带增多、小便频数等症状。
枸杞：枸杞性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能延年益寿，是中医常用的滋补肝肾的良药。
核桃：核桃味甘性温，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效，常用于治疗肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、大便燥结等症。
芡实：芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功能，常用于遗精、遗尿、白带过多、腰膝酸软、脾虚久泻等症。
需要注意的是，食疗只是一种辅助治疗方法，不能替代药物治疗。如果有肾虚症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，以下人群在食用补肾食物时需要特别注意：
高血压患者：高血压患者应限制盐的摄入，而咸味入肾，因此，高血压患者应少吃或不吃黑色食物，以免加重病情。
糖尿病患者：糖尿病患者应控制糖分的摄入，而黑色食物中含有一定量的糖分，因此，糖尿病患者应适量食用黑色食物。
尿酸高患者：尿酸高患者应限制嘌呤的摄入，而黑色食物中嘌呤含量较高，因此，尿酸高患者应少吃或不吃黑色食物。
