为什么月经期会头痛？

　　月经期吃火龙果并没有明显的危害。火龙果是一种营养价值比较高的水果，含有大量的维生素、各种矿物质以及纤维素，月经期吃一些火龙果是有好处，一般并不会造成什么危害。只是在月经期不要吃刚刚从冰箱里拿出来的火龙果，因为月经期如果吃过于冰冷、刺激的水果，容易造成宫

　　女性在月经期间血室开放血海空虚，同时气血失调，情绪易于波动，机体抵抗力下降，所以，如果调摄不当，会造成疾病的发生。月经期间的饮食宜清淡，而富于营养，不宜嗜食辛辣助阳之品或过度饮酒，容易造成血分蕴热迫血妄行，造成月经过多，也不适合过食苦寒生冷之品容易凝涩

　　经期是能吃苹果的。苹果内富含许多营养，不仅可以补充皮肤的水分，还能缓解月经期间的便秘，所以月经期间能吃一些苹果。此外，可以同时吃一些有营养的食物。要注意月经期间不可以食用的食物是冷的食物。不可以食用放在冰箱中的苹果。要吃苹果，最好将它们保持在室温下，确

　　红糖属于药食同源的一个食物，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。平时气血虚弱，经量涩少、小腹冷痛的女性是比较适用的。经期的时候如果单冲红糖水的话，可以一次冲一两勺，一天吃两次。从营养学角度讲，红糖属于粗糖，里面的营养成分要比精制糖多一些，

　　月经期间能吃香蕉。香蕉属于高热量的水果，含有多种维生素和微量元素，大部分女性在月经期间身体会比较虚弱，香蕉能够增强免疫力，而且香蕉中含有的蛋白质能有效的刺激t细胞分化，有助于提升身体的免疫力功能。此外香蕉中含有膳食纤维和少量的脂肪，可以放松肠道，滋润肠

　　一些女性由于经期盆腔充血及前列腺素的作用，可表现出下腹痛、腰酸等不适，适当的喝一些姜汁红糖，可活血化瘀，促进经血排出，改善上述的症状。但如果痛经症状剧烈，逐年的加重，影响到日常的生活，建议到医院做相关的检查，包括妇科检查，了解后穹窿有无触痛、子宫的位置

　　月经期喝红枣水，可能会造成月经量增多，因为红枣具有补血和活血的功效。女性在月经期间可以适当的吃红枣，或者是喝红枣水，对身体有一定好处，但是要注意观察月经情况。如果平时来月经的时候，月经量比较多，尽量不要再喝红枣水，避免加重月经量多的症状，容易让女性失血

　　月经期间可以适量的吃虾，但是不要多吃。虾是是一种高蛋白的饮食，同时也富含多种矿物质类的营养素，单纯的就营养价值来说，虾的营养价值是比较高的。月经期间适量的吃虾可以帮助改善体质，增强抗病能力。但是虾的性质偏凉，如果在月经期间吃虾过多，则有可能造成腹痛腹泻

　　女性在月经期间是能吃火龙果的，火龙果是一种平性水果，因此经期吃是没有害处的，火龙果含铁量较高，富含多种维生素、水溶性膳食纤维、植物性白蛋白以及花青素等，具有预防便秘促进眼睛保健，增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血、神经炎、口角炎，降低胆固醇、皮肤美

　　月经期不能喝红糖水的原因，是红糖本身具有活血化瘀的作用。月经期处于一种阴道出血的情况，这个时候喝具有活血化瘀作用的红糖水，可以使月经量明显增多，阴道出血量增多。因此对于一些月经量中等或者月经量比较多的女性，不提倡月经期喝红糖水。但是本身就具有明显的痛经