失眠睡不着应该怎么办？

　　失眠是由于神经衰弱、过度劳累、抑郁症以及生活压力过大等因素引起，患者会出现入睡困难、睡眠质量下降、记忆力下降、胸闷心悸以及血压不稳定等症状，应入院遵医嘱服用辅助睡眠的药物进行治疗。

　　失眠耳鸣可能由于神经衰弱、脑供血不足以及耳石症等疾病引起，应入院进行耳内镜检查。晚上睡觉前可以进行泡脚或者饮用一杯热牛奶，其可以缓解肌肉疲劳，提高睡眠质量，缓解失眠症状。

　　最近总是失眠可能由于过度劳累、睡眠环境过于嘈杂以及精神紧张等因素引起，或者是由于神经衰弱以及抑郁症等疾病诱发。建议：晚上睡觉前可以进行泡脚或者饮用一杯热牛奶，可以提高睡眠质量。

　　月经后心烦失眠可能由于体内的激素变化引起，或者是由于过度劳累、精神紧张以及神经衰弱等因素诱发，晚上睡觉前可以进行泡脚或者饮用一杯热牛奶，缓解肌肉疲劳症状，可以提高睡眠质量。

　　如果患者失眠症状较轻，以保守治疗为主。首先应创造一个安静睡眠环境，晚上睡觉前可以进行泡脚或者听一些舒缓的音乐，其可以提高睡眠质量。如果患者失眠症状较为严重，则要入院遵医嘱服用辅助睡眠药物进行治疗。

　　糖尿病的患者不会因为注射胰岛素便引起低血压以及失眠等现象，但糖尿病的患者可能会因为神经衰弱的原因出现失眠的现象。如果出现低血压，通常因为血液循环出现异常造成，需要及时检查。

　　长时间处于精神压力大的状态下，便会造成神经衰弱从而引起失眠。失眠的时候可以在睡前喝一杯热牛奶，或者在睡前用热水泡脚，都可以起到安神助眠的功效。另外平时还需要加强运动。

　　怀孕初期经常出现失眠的现象，通常因为精神压力过大造成，由于长时间处于自我压力大的情况下，会造成神经衰弱，从而造成失眠。部分人可能会因为激素刺激造成失眠。

　　失眠想要快速入睡的患者可以喝一些温热的牛奶，有利于镇定安神，帮助入睡；还可以用热水泡脚，热水泡脚可以促进全身的血液循环，可以舒缓疲劳，放松身心。失眠严重的患者可以在医生的指导下使用褪黑素缓解。

　　失眠是常见的睡眠障碍，失眠可由多种原因造成，如精神焦虑、抑郁，情绪紧张、睡眠环境不良等，平时可多参加户外运动，增加身体疲劳性，有助于提高睡眠质量，较为严重，可就诊精神科，遵医嘱服用吡唑坦等药物治疗。