失眠吃失眠药可以不？

　　睡眠障碍性失眠可以先自我进行调节，每日适当进行体育锻炼，睡觉前用热水洗澡，促进全身肌肉的放松，也可以睡觉前饮用一杯蜂蜜水或热牛奶，促进睡眠。如果失眠较为严重，就需要及早采用助眠类药物治疗。

　　顽固性失眠的时候，通常需要遵医嘱服用阿普唑仑等镇静催眠类药物治疗。平日里适当增加体育锻炼，保持规律的生活作息，尽量避免在白天休息。尽可能保持心情愉快，避免在睡觉前饮用咖啡或者是浓茶。

　　晚上睡不着觉失眠伴有心慌的症状，怀疑是神经衰弱的可能性较大，或者是因为胃食管反流造成的，不排除冠状动脉供血不足的可能性；您应该到正规医院的神经内科检查，若确诊为神经衰弱，可以通过服用营养神经的药物进行治疗。

　　长期失眠一般考虑是由于精神压力过大，出现神经功能紊乱导致的。您可以遵医嘱选用安神助眠的中药进行治疗，平时保持心情舒畅，避免压力太大，还可以在临睡前养成喝牛奶的习惯，有助于提高睡眠质量。

　　来月经前失眠一般考虑是由于身体内的激素水平发生变化导致的；除此之外也有可能是由于心理压力大，出现神经功能紊乱导致的。您需要放松心情，可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。

　　睡眠不好并且伴随着失眠的症状，首先需要在平时保证饮食的清淡性，不要吃辛辣刺激的食物，比如咖啡、酒等，其次可以在平时多吃百合、桂圆、香蕉、莲子等食物，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，对此症状有一定的改善作用。

　　中医失眠的原因有可能是体质虚弱、阴虚火旺、气血不足、脾胃不和、精神压力过大、心肾不交等。建议这段时间要多休息，避免压力过大，患者出现气血不足的时候，需要在医生的指导下用补气补血的药物治疗。

　　晚上睡觉心悸严重老失眠，最好去医院做心电图检查和神经功能检查，排除是否出现心脏疾病和植物神经功能紊乱。患者如果是出现神经功能紊乱，需要在医生的指导下用谷维素和安神补脑液来缓解。

　　月子里失眠会导致抵抗力下降，严重的时候还会引起植物神功功能紊乱，患者增加感冒或炎症等风险。建议患者失眠症状比较严重的时候，需要在医生的指导下用镇静催眠的药物治疗，患者白天的时候可以适当的进行体育锻炼。

　　月经来之前失眠多考虑是由于内分泌功能异常引起的，但是也不能排除是植物神经功能紊乱导致的。建议最好去医院检查，如果是植物神经功能紊乱引起的，需要在医生的指导下用营养神经的药物治疗。