女生肩宽标准是多少？

　　您好，最大肩宽主要就是说是人体的肩部最宽的部位，其位置是在三角肌部位上，上臂向外最突出部位，之间的横向水平直线距离，而且与人的身高，年龄，体重有很大的关系。

　　首先要求被量者站直，手臂自然下垂，用软尺贴身的测量两侧肩顶点间的距离，测量出来的值就是准确的测量值，不确定的情况下可以多测量几次。正常手工测量的情况下可能会存在0.5cm的误差。

　　肩宽有可能会变小；如果本身的体型较胖，肩宽可以通过减肥的方式来适当的减少肩部的脂肪来缩小肩部；还可以通过举哑铃等运动来将脂肪转化为肌肉。平时可以少食油脂高的食物，像油炸的、肥肉等等。多食用一些富含维生素、纤维素的食物，像蔬菜水果等。

　　肩膀特别宽，如果本身骨架就比较大，这种情况是没办法改变的，但如果是脂肪堆积引起的肩宽，这种情况建议平时多进行一些体育锻炼，包括瑜伽、游泳、跑步等等，还要控制好饮食，减少脂肪和热量的摄入。