膝盖扭伤疼怎么能快速恢复？

　　出现手腕扭伤的现象之后，首先要及时停止手腕活动并及时休息。受伤48小时之内，可以先进行冷敷，有利于收缩血管，减轻局部肿胀、充血的现象。之后可以进行热敷，有利于缓解肌肉紧张、僵硬的现象，并促进血液流动，改善淤血现象。此外，还可以佩戴护腕对局部进行固定，或者

　　膝盖扭伤之后应多休息，避免下床会动，同时还应立即使用冰袋进行局部冰敷，冰敷可以起到镇痛去肿的作用，每次冰敷十五到二十分钟即可，然后需要间隔四十五分钟以上才能再次冰敷。冰敷的二十四小时之后应改成热敷来促进肿胀部位消退。如果患者疼痛感较为强烈，可以通过口服

　　腰扭伤了之后正确的治疗方法为，患者需要卧床休息，最好是睡硬板床。在扭伤的24小时以内，可以进行局部冰敷，以减轻组织间隙的水肿，缓解疼痛。患者还要遵医嘱服用的非甾体消炎、活血等药物治疗。也可以再进行局部理疗，比如针灸、按摩等。如果上述方式不可缓解腰扭伤，就

　　扭伤脚之后首先患者要做到的就是制动处理，同时抬高自己的患肢，这样有助于血液回流，从而减轻局部肿胀、疼痛等不适症状；其次，在崴脚后的二十四小时内可以应用冷毛巾进行局部冷敷治疗，可以有效减轻局部炎症反应；二十四小时之后再改为热毛巾，进行局部热敷治疗，可以起

　　急性腰扭伤24小时内处理效果较好的方法是使用毛巾包裹冰块对局部进行冰敷，可以有效的缓解疼痛及肿胀的感觉。期间还需要卧床休息，避免过多的活动，尽量减少腰部的负担。

　　急性腰扭伤24小时内处理效果较好的方法是使用毛巾包裹冰块对局部进行冰敷，可以有效的缓解疼痛及肿胀的感觉。期间还需要卧床休息，避免过多的活动，尽量减少腰部的负担。

　　脚踝扭伤消肿的时间与扭伤的严重程度以及处理是否及时有关。如果扭伤不严重，及时做了冷敷，一般一周左右就可以消肿80%，完全消肿需要2周左右。如果损伤比较严重，早期没有冷敷和制动，可能需要3-4周才能完全消肿。

　　手腕扭伤后多久能好要看扭伤的程度。若是没有损伤到骨骼，韧带，一般过一到两周左右就可以痊愈。若是出现脱位学习，需要入院通过手法复位，并用石膏固定，这种情况需要一个月左右才可以慢慢恢复。

　　手指扭伤后应该先局部冷敷，能够收缩毛细血管，缓解病情。在损伤后24小时，可以更换成热敷，联合消肿止痛的膏药，促进恢复。恢复期间多休息，不宜过度劳累，患肢需要完全的制动。

　　建议：您在急性损伤的24小时内，可以先用冰袋间断冰敷患处，控制血肿的扩散，还可以减少疼痛感。24小时以后患者就可以外用活血化瘀的药物，同时进行热敷或按摩，促进血肿的吸收。