鼻子疼上火怎么办？

　　人体上火可能是体内的虚火过旺，或者是肝气郁滞，郁而化热导致的。也有可能是经常性进食辛辣刺激性食物、熬夜、精神压力过大引起的。需要在饮食上多吃一些清热降火的食物，改善上火症状。

　　总是出现上火的症状，多考虑是您经常吃辛辣刺激的食物或者过于油腻的食物造成的症状，也可能是您经常生气或者免疫力下降等引起的表现。同时也不能排除是您体内缺乏维生素或者微量元素造成的情况。

　　若确诊上火所致，可服用清热解毒药物缓解症状，近期多食新鲜的水果蔬菜等。若病情较为严重，可医嘱服用利尿消肿等药物进行治疗。近期避免摄入膨化食品、烧烤、炸串、火锅等。

　　机体总是出现上火的现象考虑是机体缺乏维生素或摄入较多热性、膨化食物所致。除此以外，内分泌紊乱、长期情绪波动较大、睡眠不足等也易诱发此现象。患者应调整好心态，多食新鲜的水果蔬菜等。

　　上火便秘您可以多吃点具有清热降火功效的食物，如竹笋、甘蔗、马蹄、梨子等，还可以多补充膳食纤维，吃点芹菜、青菜、猕猴桃、芒果等食物，并多做做有氧运动，都可以促进消化加快排便。

　　适量的食用红枣是不会引起上火的，但是一次性进食过多或者是经常性食用，是会造成上火的。您需要控制每日红枣摄入量。平时多喝温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充体内的维生素，避免上火的发生。

　　适当的吃花生并不会出现上火的现象，但是如果吃太多，则会出现上火的情况，花生中含有大量的脂肪以及蛋白质，能够提高免疫力。食用过多花生，会导致胃肠道蠕动速度减慢，从而出现便秘、口舌生疮的现象。

　　上火比较严重时，短时间内是无法下火的。在您上火期间内，您需要多吃绿豆、芹菜、山竹、苦瓜、青菜、莲藕等清热降火的食物。同时您也需要保持清淡的饮食，必要时可以在医生的指导下，服用牛黄上清片、牛黄解毒片治疗

　　上火时吃点凉性或含水量高的水果可以帮助降火，如西瓜、梨、小番茄、椰子、甘蔗等，水果都含有一定的糖分，上火时也不能多吃，否则也是适得其反。上火时要多喝白开水，也可以喝点凉茶，不要吃肥甘厚味及辛辣刺激性的食物。

　　容易上火的肉类有狗肉、驴肉等热性食物；容易上火的水果有菠萝、橘子、荔枝、石榴、桂圆等热性水果，食用过多会导致人上火；除此在外，30%以上酒精的酒类均会引起上火，不建议多喝。