吃什么可以治疗便秘？

　　便秘肚子胀气，需要将手放在腹部，顺时针按摩片刻。并适当的运动，不可长时间久坐。还要多吃些粗纤维的食物，比如韭菜，芹菜，西柚，火龙果等。必要时建议用开塞露，促进排便。

　　出现便秘的情况，首先可以多喝点蜂蜜水，来润肠通便；或者可以多食用富含膳食纤维的蔬果，比如芹菜、香蕉等，来促进肠道的蠕动，进而可以缓解便秘，如果效果不明显，可以适当服用助泻剂进行调理。

　　女性在怀孕5个月的时候出现便秘，可以多食用富含纤维素的食物进行调理，比如芹菜、韭菜、香蕉等，或者可以多喝点蜂蜜水，另外饮食也需要保持清淡，如果食用过于油腻的食物，可以服用益生菌帮助消化。

　　便秘还总是放屁，考虑可能是因为体内存在气体，一般与饮食不当有关，例如长期食用易产气或者是辛辣的食物。其次也有可能是精神太过紧张造成的。建议去医院进行大便常规检查确诊。

　　因为哺乳期的女性不可以随意的使用药物，所以需通过饮食和生活调理，促进便秘消失。你可以多吃黄瓜、韭菜、芹菜、香蕉等含有丰富纤维素的食物，促进胃肠道蠕动。平时你还需要积极的锻炼身体，这样也可以促进胃肠道蠕动。

　　孕妇便秘时，建议多喝水，多吃些富含纤维的蔬菜水果，可以促进肠蠕动，帮助消化，促进粪便的排出。便秘时还可以多走动，也能促进肠蠕动，缓解便秘。日常建议养成定时排便的习惯，少吃辛辣刺激性食物。

　　便秘的时候可以通过喝蜂蜜水的方式去促进肠道蠕动；饮食上选择高纤维素的食物，如苹果、猕猴桃、芹菜韭菜等食物，帮助肠道蠕动；多吃玉米、高粱、小麦等粗粮也有帮助肠道蠕动，改善便秘的效果。

　　小孩子便秘时可以多吃富含纤维素的水果蔬菜，如香蕉、苹果、芹菜、猕猴桃等食物，家长可以为孩子按摩腹部，帮助肠道蠕动；在做菜时可以做西红柿汤、金针菇汤等，增加水分摄入，对于避免便秘有作用。

　　益生菌最佳的服用时间是早晨或是与早餐一同食用，在吃益生菌时选择用温水送服，以免对药效会有影响。便秘的患者平时要注意适当进行运动，饮食上多吃富含纤维素的食物，对于帮助肠道蠕动很有好处。

　　便秘的患者可能会因此出现肚子疼的症状，并且可能会伴随出现腹胀以及肛门部位有疼痛感以及坠胀感的现象。建议便秘的患者在平时需要增大自身的饮水量，从而可以缓解便秘的情况。