30岁女人阴道松弛怎么办？

　　侧切和撕裂都可能导致松弛，撕裂后的松弛更严重些，因为侧切可以帮助产妇顺产，减少对阴道的伤害，而撕裂是由于胎儿产出困难，阴道黏膜损伤，松弛程度也会更严重些。

　　大腿肉变的紧实主要通过运动来实现，平时应多进行深蹲、侧腿绕圈、空中脚蹬自行车、臀桥以及高抬腿等运动，如果是脂肪堆积导致大腿肉松弛，还可以入院进行抽脂手术治疗。

　　女性阴道出血松弛现象，您可以在日常适当的运动，比如仰卧在床上做提肛运动。其次，也可以进行骨盆收缩运动，而且做瑜伽也可以让身材恢复，还有缩阴的效果，在日常生活中注意个人卫生。如果阴道松弛严重，可以给予手术治疗。

　　女性患者人流手术以后出现阴道松弛的情况时，可以采取盆底肌功能锻炼，对于该症状有很明显的改善作用。同时在日常排便之前，适当进行憋尿，有利于改善症状。如果症状比较严重，可以及时到医院寻求医生的帮助。

　　盆地肌肉松弛对患者的排尿会造成影响，患者有发生尿频，尿不尽的可能性，此时女性的阴道是扩张的状态，病菌很容易侵入生殖系统，对患者的身心健康以及生殖系统都会造成影响；患者还会有腰背部酸痛不适感出现。

　　如果你目前存在阴部松弛的情况，则可能是因为多次分娩引起的，因为女性在分娩的时候，会导致盆底肌肉扩张，从而造成松弛的现象。建议您在平时可以多进行提肛运动，锻炼盆底肌肉功能。

　　如果您在产后出现了腹部松弛的情况，则建议您在近期需要做好私处的卫生护理，并且平时可以多进行一些紧腹运动，例如仰卧起坐以及瑜伽等。您也可以遵医嘱使用束腹带进行辅助矫正。

　　女性胸部下垂、松弛的现象考虑是机体激素水平异常等因素所致。患者可就医进行性激素六项检查，若因内分泌紊乱所致，可遵医嘱使用激素类药物缓解症状。女性平时还可以选择聚拢内衣，加强局部皮肤护。

　　生完孩子阴道松弛属于正常的生理现象，可以通过后期各种肌肉锻炼，或者进行手术修复，以及盆底康复等方法能够有一定的改善，建议最好通过肌肉锻炼来恢复，需要长期坚持。

　　哺乳期后胸部下垂可以使用按摩的方法缓解，穿戴尺寸合适的内衣，多吃一些含有胶原蛋白的食物也可以缓解症状，若是非常的影响美观，可以使用外科整形手术进行矫正。