打球时扭到脚了怎么办？

　　打完球后出现膝盖疼痛的情况，可能在由于剧烈运动前，没有进行足够的热身运动，导致关节剧烈运动过程中进行拉伸而造成了损伤，进而就会引起疼痛的现象发生。可以将毛巾放在热水里浸泡一会儿，然后拧干敷在膝盖部位，而这样能够延缓肌肉的收缩，加快血液循环，从而帮助缓解

　　打球膝盖疼，常见于以下原因:1、是由于打球的时候过于剧烈，导致局部的扭伤、挫伤、软组织受损，表现为膝盖的疼痛、肿胀、活动受限，治疗可以进行早期热敷和口服活血化瘀药物以及外用贴膏等等，基本上症状就会得到控制和好转。2、比较严重的是打球导致半月板的损伤、或者

　　跟腱断裂后在恢复期间是不建议打球的，建议在休息一段时间后，循序渐进的恢复运动，在充分的康复后，可以逐步的恢复正常的运动，如打球。在受伤的早期阶段，可以采取局部冰敷，以及使用拐杖的方式，避免局部负重。如果疼痛的症状比较明显，可以配合服用消炎止痛的药物治疗

　　感冒一般指上呼吸道感染，此时不建议患者打篮球以及进行其他剧烈的运动，因为此时进行打篮球等剧烈的运动会让身体产热，代谢旺盛容易造成体温过高，此时身体内蛋白质消耗得比较多会降低人体的抵抗力；而且因为剧烈运动会导致体内氧气的消耗量增加，会加重心肺功能的负担，

　　感冒患者是否可以打球需根据患者体质、病情严重程度进行判断。若患者体质虚弱，且感冒病情较重，不可以打球，打球属于比较剧烈的一种运动，若是此时打球，患者出汗后受凉，可能会导致病情进一步加重。若是患者体质较好，且感冒症状较轻，此时可以打球，但要控制打球的时间

　　感冒期间不建议打球，大多是球类运动属于剧烈运动，例如打篮球、打羽毛球、打网球等，感冒期间机体免疫力下降、体能下降，此时剧烈运动会增加呼吸道的负担，导致咳嗽的症状加重，甚至可能会出现呼吸困难，引发心肌炎，许多患者感冒期间会出现全身酸痛的症状，剧烈运动可能

　　打篮球对于长高有帮助，处于生长发育期的青少年可以通过多进行运动的方式去帮助骨骼的生长，打篮球这是一种很好的运动方式，在打篮球的时候身体是处于不断跑动的过程中，在投篮的时候全身的肌肉都处于舒展状态，可以促进血液循环，对于身体的长高有一定的帮助作用。在饮食

　　打球时，肌肉用力收缩，过度的肌肉收缩会刺激出现痉挛，也就是腿抽筋的情况。这种情况往往是由于运动前的热身不够或者运动量过大所引起。当打球时出现了腿抽筋，常常是小腿后侧的腓肠肌出现了痉挛，应立即坐在地上，用力伸直膝关节，脚用力往回勾，致使小腿后侧的腓肠肌纤

　　根据现在的情况来看，打篮球时手指戳伤，如果是轻度的手指戳伤，可根据实际情况自行处理，但是如果擦伤比较严重，那要及时的就医治疗。首先的处理就是冰敷，手指戳伤之后要尽快的用冰袋、冰毛巾敷在受伤的部位，或者用冰水冲洗受伤的手指可减轻受伤局部的血液循环，缓解疼

　　手指打球被戳，出现手指肿胀的情况，第一时间最好到上级医院进行X线光片的拍摄，可以排除是否有手指骨骨折的可能性。如果没有骨折的情况下，可以考虑软组织挫伤，这种肿胀在48小时之内最好是可以应用冰袋，或者是冰块进行冷敷，通过冷敷可以减轻局部水肿，起到消肿和止疼