祛湿气有什么好的方法？

　　在月经期可不可喝祛湿气的茶，需要具体情况具体分析。如是身体有湿气的女性，在月经期也是可以适度喝一些祛湿茶的，如是正常体质的女性，喝祛湿茶可能表现出痛经，月经不调，而且经量减少，严重可能造成大出血，闭经等一些月经失调的情况发生。

　　体内湿气重，容易表现出困倦，四肢沉重，没有食欲，皮肤起疹等表现。若是脚部湿气重，需要进行祛风，渗湿，止痛的药物进行调理，比如中成药防风通圣丸，效果不错，在吃药期间一定要忌烟，忌酒，忌辛辣，油腻，鱼虾，海鲜类食物，药物治疗的同时，可以坚持每天晚上睡觉前用

　　去湿气的茶，考虑有以下几种：第一种，红豆薏米茶，食材包括红豆、薏米，红豆主要具有健脾益肾、清热解毒、利水消肿等功效，玉米主要具有清热利湿、祛湿、健脾胃等功效，可以很好的去除体内的湿气，降低血压、血糖。第二种，陈皮茯苓茶，陈皮主要可以促进消化，具有健脾祛

　　你能喝绿茶，而茶能使你变得润泽。茶不发酵，能最好地保持茶的原味和功效，最大限度地发挥绿茶的作用。因此湿热体质的人可以多喝点绿茶，如碧螺春、西湖龙井、铁观音、毛尖都是清凉爽口的绿茶。但要注意绿茶是寒性的，不宜多喝或长喝。培养良好的生活习惯，作息时间要规律

　　喝花椒水可以去除身体内的湿气，促进胃液的分泌，能够增加食欲，止疼，止痒，杀菌消毒，对于皮肤表面的细菌有很好的抑制作用，还可以治疗湿疹，皮肤瘙痒，神经性皮炎，脚气及外阴瘙痒等多种皮肤疾病。花椒泡水还可以帮助体内有害物质的排除，避免毒素的堆积，美容养颜，提

　　汗蒸是可以去湿气的。汗蒸是一种利用高热量将皮肤上的毛孔打开，湿气可以混合着汗水一起排出。注意事项：在汗蒸之前要防止喝酒，避免加速酒精的蒸发使人表现出眩晕的症状。此外，还要防止汗蒸时间过长，避免造成脱水。

　　寒湿重中医上讲多是由于外感寒湿邪气、过食生冷寒凉的东西、饮食不规律、久居寒冷潮湿环境、运动量少等原因造成的。寒湿重可以经过服用散寒除湿的中成药来治疗；也可以经过中医辩证后，使用中药来进行治疗。此外生活上要注意休息和保暖、适当的运动、不要吃生冷寒凉和肥腻

　　刮痧是我国特有的中医治疗手段，是可以起到祛湿作用。目前生活中湿气比较重的人群，经过这样的治疗手段，可以达到舒筋活血，促进血液循环，自然可以起到祛除湿气的效果。此外，刮痧后也需要注意以下事项。一，刮痧过程中，人体毛孔也会打开体内，湿气也会从毛孔中排出，这

　　理论上讲刮痧是可以祛除湿气的。刮痧作用于皮肤浅表部位，可以起到疏通经络，加快局部代谢，促进血液循环，祛风除湿的作用。适用于低阻力、易疲劳、湿度大的人群。湿气分为内湿和外湿，皮肤肌肉部位表现出酸痛结节，风寒入侵多为外湿导致的，刮痧效果较好。但不能经常刮伤

　　拔罐后湿热拔罐，周一至两次的频率较好，因为拔罐后还需要局部组织修复。如频繁拔罐，有时可损伤局部组织，造成此种瘀血、瘀血。若经常拔罐，还会损害自身的气血，建议一星期拔两至三次。别超过这个频率。