湿气重怎么调理？

　　体内湿气重可以从中医方面进行调理，比如通过艾灸、拔罐等手段促进体内湿气排出体外。饮食上可以食用薏米、赤小豆、芡实等食物，有去除湿气的作用。此外每天晚上用温水泡脚，也有助于去除湿气。

　　肾阴虚湿气重的患者，在饮食上需要去除湿气、食用健脾排毒的食物，比如红豆、茯苓、党参，也可以食用绿豆百合薏仁粥，有促进消化、改善湿气。另外还可以给予丝瓜麦片粥、红豆粥食用，也可以健脾祛湿。

　　湿疹不一定就是湿气引起的，湿疹有可能是过敏引起的，也有可能是环境潮湿引起的，脸上有红点痒，考虑有可能是湿疹引起的，也有可能是过敏性皮炎，可以去医院检查一下。

　　当体内湿气重，引起口臭、大便稀、睡眠质量差等症状，可以通过饮食和生活习惯进行调理。饮食上少吃油腻、辛辣、生冷、刺激性的食物，多吃些薏米、茯苓、玉米须，具有祛湿的作用。每天多运动，促进新陈代谢，避免熬夜，保证充足睡眠，睡前时可以泡泡脚，都能够帮助身体排湿

　　体内湿气重，需注意保暖，少吃生冷的食物，多吃利尿消肿的食物，如冬瓜、薏米、山药、红豆等食物，还可以用艾叶泡脚祛湿。平时多运动锻炼身体，还可使用刮痧、汗蒸的方法祛湿。

　　体内湿气重的需注意保暖，少吃生冷的食物，多吃利尿消肿的食物，如冬瓜、薏米、山药、红豆等食物，还可以用艾叶泡脚祛湿。平时注意多运动锻炼身体，还可使用刮痧、汗蒸的方法祛湿。

　　手上长湿疹一般和湿气重没有太大的关系。湿疹往往是多种内因与外因共同作用导致的，过敏是导致湿疹发生的一个重要因素。其次，很有可能是与人的精神因素有关系，长期的光照、过度的磨损也有可能导致湿疹的发生。

　　体内湿气较重与长期饮食不当、生活环境较为湿冷等因素有关。对于这种现象，临床多通过服用祛湿气中药调理身体或通过针灸、理疗、拔火罐等方式进行治疗。平时应注意饮食的合理性，多食温性食物。

　　月经正常情况下推迟或提前不超过七天都是正常的，所以您不用担心，当然也不排除是受到湿气太重影响导致的。您可以通过针灸，并服用中药来调理身体，还要保证室内环境干燥，来使月经恢复正常。

　　主要通过饮食以及生活习惯改变来去除体内的湿气，可以将红豆和薏仁一起炖煮后食用，其具有利水排湿的作用。每天坚持进行体育运动，每天晚上坚持进行泡脚，可以将体内的湿气转变为汗水排出体外。