脂肪肝应该如何来消除呢？

　　根据肝脏中脂肪的含量，可以将脂肪肝分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。对于轻度脂肪肝，可以通过改变饮食习惯，多做运动等方法治疗。如果运动和饮食改变治疗效果不佳，可以适当服用一些降血脂的药物。

　　中重度脂肪肝是比较常见的疾病，患者会出现肝区疼痛、疲倦、恶心、呕吐、食欲不振等情况，此病情比较严重，需要治疗。可以遵医嘱使用降脂的药物治疗，多吃清淡的食物，坚持锻炼。

　　患有脂肪肝的患者，是可以适量食用鸡蛋的，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以维护正常肝功能，但是它也含有胆固醇，如果过多的食用，会造成身体内胆固醇过高，加重脂肪肝病变。另外最好多食用新鲜的蔬菜和水果，少食多餐。

　　脂肪肝患者甘油三酯高可能会导致血管出现硬化的现象，严重者会损伤肝功能出现肝硬化。患者生活中尽量不要吃辛辣刺激以及高脂肪的食物，如火锅、炸串以及炸鸡等，适当的增加身体的锻炼。

　　脂肪肝，患者可能会出现口干口苦、全身乏力以及睡眠障碍的症状，还可能会出现全身乏力、食欲不振以及厌油的症状。建议适当增加休息时间，尽量不要吃高脂肪油腻辛辣刺激的食物。

　　轻度脂肪肝，并不算什么严重的疾病，不要太担心，要注意自己的饮食，不要吃高脂肪、高热量的食物，同时要加强运动锻炼，消耗脂肪，定期去医院复查肝功能。如果脂肪肝比较严重，还需要配合药物治疗。

　　脂肪肝的患者需要注意合理安排饮食，要控制高脂肪、高胆固醇食物的摄取，多吃富含优质蛋白、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、芹菜、胡萝卜等，要低盐、低脂、低糖。饮食营养要均衡，荤素搭配。

　　如果只是轻度的脂肪肝患者，需要及时调整自己的饮食和生活习惯。尽量避免食用过于油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。患者还需要适当增加体育锻炼，不要经常熬夜和饮酒。

　　患有脂肪肝的患者，首先在平时的饮食方面需要保持清淡，避免摄入一些脂肪含量比较高的食物，容易导致病情加重。其次可以遵医嘱使用一些具有保肝功效的药物进行治疗。

　　肥胖人群容易患有脂肪肝，尤其是长期食用高脂肪、高蛋白质、高胆固醇的食物的人群；而对于高血压、高血脂、高血糖等疾病，也会诱发脂肪肝。为了预防疾病的发生，患者平时应该积极的参加户外运动，增强体质控制体重。