喝酸枣仁的最佳时间是何时？

　　酸枣仁具有生津敛汗、宁心安神、养心补肝等功效，对于失眠有一定治疗效果。酸枣仁与知母、甘草、芎䓖、茯苓等药物合用，可以治疗虚劳虚烦引起等失眠；酸枣仁与米煮粥，可以治疗骨蒸、心烦引起等失眠。

　　失眠可能是因为生活学习压力过大，精神紧张等原因引起的，可以在医生指导下服用酸枣仁改善睡眠情况，可以直接生着吃酸枣仁或者炒熟以后吃，也可以把酸枣仁研磨成粉末，用开水冲粉后吃，还可以用三克酸枣仁与大米熬粥服用。

　　酸枣仁含有很多的营养物质，食用后有安神静心的作用，在出现失眠现象时食用可以有效的缓解，您可以用来泡茶，或直接食用，但还是建议您入院将病情告诉医生，在医生的指导下食用更好。

　　酸枣仁泡水对于治疗失眠是有一定效果的，酸枣仁也是一种常见的中药，具有养心安神的功效，可以改善睡眠，而且还有平肝理气，润肺养阴的作用，最好在医生的指导下合理用药。

　　酸枣仁对于治疗失眠效果并不明显。建议患者可以用安神补脑液或谷维素来缓解。白天的时候要适当的进行体育锻炼，通过按摩或针灸也能缓解失眠。晚上睡觉前要避免神经兴奋。

　　酸枣仁与白米粥一起搭配对神经衰弱引起的失眠能起到比较好的效果，并且没有任何的副作用。同时，在睡觉之前也可以适当的泡泡脚，也可以促进全身血液循环，从而有效的起到促进睡眠以及安神的作用。

　　您可以把酸枣仁炒熟后研成粉末，使用开水冲服，每天睡前喝一杯，具有养心安神、消除疲乏的作用，有效的提高睡眠治疗；或者将酸枣仁粉末与蜂蜜调和服用，并在睡前搭配饮用温牛奶、泡脚，促进血液循环。

　　酸枣仁具有养肝、安神、敛汗等功效，可以治疗虚弱、盗汗、失眠、健忘等异常症状。酸枣仁可以治疗心阴血虚，也可以治疗心阴虚或者肝肾阴虚。酸枣仁具有镇静的功效，可以抗惊厥。建议：你每次食用酸枣仁量要适宜，不要过量的摄入。

　　酸枣仁具有一定的治疗失眠作用，酸枣仁能起到镇静安神以及养肝效果，可以缓解身体以及精神压力，有效促进睡眠。出现失眠的现象，还可以白天适当增加运动时间，睡前泡脚或是喝热牛奶，缓解失眠症状。

　　酸枣仁具有一定的镇静、催眠作用，而茯苓具有安心、宁神的作用，二者联合用药是有一定的治疗失眠的作用的。除了以上两种药材，莲子、百合、黄芪、白术等中药也可以一同配伍使用。