8岁的孩子怎么提高免疫力？

　　增强免疫力需要长期的努力，免疫力低下的人平时要多食用富含优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素等营养物质的食物，可以适当食用一些滋补类的食物，如蛋白粉、蜂王浆等。其次，还要注意适当运动，运动可以增强体质，减少生病的次数。

　　免疫力高的人群可以多补充富含维生素的食物，如新鲜的水果蔬菜，并加强户外锻炼。平时还要养成良好的生活作息，注意均衡膳食，保证充足的睡眠。免疫力过高容易引发过敏反应。平时应注意避免接触过敏原。

　　对于免疫力低下的人群，日常需要多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶以及豆浆等，能够提高机体抵抗力，有利于健康，同时还需要多吃新鲜的蔬果，保证饮食多元化，避免营养不良。

　　免疫力高的主要表现就是不经常生病，即便是遇到病毒感染，也不用吃药治疗，可以自行恢复。此外免疫力高的人，精神好，气色也佳。如果是免疫力低下的人，就会经常生病，最常见的就是频发患感冒。

　　皮肤免疫力低下，患者的抗病能力也会下降，所以一定要做好自我的调理，首先要保持规律的作息习惯，不要熬夜。另外还要加强营养，多吃高蛋白的食品，例如牛肉、羊肉、蛋类等，每天还可以适当的运动。

　　男性免疫力低下的时候很容易出现感冒、发烧以及营养不良等症状，还会出现食欲不振、注意力不集中、记忆力下降以及精神萎靡等症状，平时应多吃新鲜的水果和蔬菜，其含有丰富的维生素以及纤维素，可以增强身体免疫力。

　　HPV属于病毒感染，在发现出现了该病毒感染的情况后，需要积极地遵医嘱采取治疗措施，服用阿昔洛韦等抗病毒的药物进行治疗；在治疗期间要禁止性行为，以免发生交叉感染，对治疗效果也会造成影响。

　　类风湿属于比较常见的自身免疫性疾病。如果患者想要增强个人的抵抗力，可以在饮食上多吃一些高蛋白类的食物，比如鱼、虾、鸡蛋、瘦肉、牛奶等，同时你也需要适当进行体育锻炼，多注意关节部位的保暖措施，避免受凉。

　　若想提高人体免疫力，您可以在平时多进行体育锻炼，饮食上多样化，保持心态平和等，日常在饮食上多吃蛋白质及维生素丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、肉、猕猴桃、红枣、香蕉、苹果等。

　　免疫力主要通过饮食以及运动来提高，平时应以高蛋白质以及高维生素食物为主，其可以增强体质。还应多进行有氧运动，比如跳绳、跑步、游泳、打篮球以及踢足球等，其可以增强身体抵抗力。