湿气是什么意思？

　　女孩湿气重，一般会出现四肢沉重、头晕、舌头边缘有齿痕、舌苔发白等症状。建议：你可以多吃一些健脾祛湿的食物，例如红豆薏米粥、山药、芡实等，其次也可以服用人参健脾丸进行调理。

　　湿气重，是可以通过中医进行调理的。建议：你可以服用人参健脾丸或者是参芪白术散等药物进行调理，平时还要多吃健脾祛湿的食物，例如薏苡仁、山药、芡实等。另外也可以选择进行针灸、汗蒸。

　　要想去除体内的湿气和寒气，平时应该多喝热水，也可以用温水泡脚，去除寒湿气，如果身体没有其他异常现象，在泡脚的时候可以放入适量的艾叶或者是花椒。另外还可以通过艾灸、汗蒸的方法去除。

　　每天坚持运动让身体出汗，对身体是有很多好处的，其中就包括可以去除体内湿气的功效。另外还能活络身体器官，疏解身体的压力。平时如果身体内湿气比较重，建议可以喝点赤小豆，茯苓加薏米煮成的茶水饮用，也是有很好的除湿效果的。

　　如果身体出现湿气重的症状，会导致头发油腻，会出现脂溢性的脱发症状，和湿热体质有一定的关系。这是因为体内痰湿聚集多了之后，会影响肝肾和气血出现受阻的现象。而肝肾是发之本，肝肾出现受阻，肯定会影响到头发的生长，这种症状建议及时针对原发病进行治疗，可以缓解脱

　　湿气是一种中医理论概念，平时可以通过药物治疗和饮食调理来治疗。建议平时可以将薏米、赤小豆、茯苓一起煮水喝，除湿效果不错。另外吃冬瓜、玉米、人参、芡实、菊花、橘皮等食物，对于排除湿气也是有一定效果的。

　　肺湿气重的时候你会伴有咳嗽咳痰、胸闷气促，乏力、口水变多、水肿等症状，有时患者还会伴有头晕、大便稀溏等表现。你可以多喝水，适当的吃红豆、薏米等具有祛湿功效的食物调理身体。

　　体内湿气太重多为饮食不当或长期处于潮湿环境引发。患者可食用芡实、山药、赤小豆、薏米等去湿食物改善症状；其次，可加强运动、汗蒸，发汗排湿；此外，可拔罐、推拿排出体内湿气。日常生活中应清淡饮食，注意室内外通风。

　　胃湿气重的患者会出现舌苔发白、大便粘稠等症状，日常生活中多吃红豆、薏米、山药等食物。饮食需清淡，避免摄入辛辣、生冷食物。养成良好的作息时间，适当进行体育锻炼，保持心情舒畅。

　　体内湿气较重的患者可以适当吃一些木瓜、橙子、橘子等水果。木瓜可以起到祛湿的作用，能够有效的缓解体内湿气重的现象。还可以吃一些龙眼、梨子等水果，都能对祛除湿气起到一定的效果。