痛风饮食需要注意什么?

高玲 2025-06-11 11:32:13 1

  痛风的饮食在整个痛风的治疗过程中是起了一个非常重要的作用,那痛风的饮食我们需要注意什么,首先第一个问题就是痛风有什么不能吃的,大家都应该知道高嘌呤的食物,痛风肯定是不能吃的,比如说动物内脏、海鲜、煲的汤就是我们广东人所说的老火靓汤这些肯定不能吃的,还有一些高嘌呤的食物,比如说肉类,比如说牛肉、羊肉这一类的肉类,我们也尽量要避免不能够多吃,不能吃的就是这些食物,那能吃的食物有哪些呢,比如说非常好的食物脱脂牛奶,有研究报道过每天喝一杯脱脂牛奶,大概可以降低百分之十左右的尿酸,可以说是痛风患者非常好的食物,像鸡蛋也是可以食用的,还有一些食物,比如说一些青菜、水果,痛风患者也是可以适量多吃一点的。以前有研究表明,每天吃大概三两左右的车厘子,也是能够有效的降低痛风发作的概率,同时有一定的降尿酸的作用,所以说这一类的食物,我们是可以多吃的,当然还有一些富含维生素C的食物,青菜、水果也是可以多吃的,因为维生素C也有降低尿酸,也有减少痛风发作这么一个作用,所以这类食物大家是可以多吃的,所以痛风整个治疗过程中,饮食控制避免高嘌呤的食物,多吃一些低嘌呤的食物,甚至有降尿酸作用的食物是非常有必要的。

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