吃什么有助于长卵泡？

　　女性的最佳受孕时间是排卵后一天以内，一般建议排卵以后二十四小时之内同房，女性怀孕的可能性比较高。平时注意保持生活规律，不要熬夜，不抽烟喝酒，以免影响正常的排卵。

　　卵泡的质量对胎儿的发育有着很大的影响，日常需多吃一些富含优质蛋白的食物，如鱼虾、鸡蛋、牛奶、牛肉等。其次还需多吃一些雌激素含量丰富的食物，如大豆、豆腐、豆浆等。

　　卵泡过多，考虑是多囊卵巢综合症的表现，患者应该去医院进一步做性激素的检查，如果雄激素也增高，就可以诊断是多囊卵巢综合症，患者需要服用短效避孕药类的药物进行调理，如果有生育要求，要进行促排卵治疗。

　　要是想促进卵泡发育，就要多吃富含雌激素的食物。生活中常见含有雌激素含量较多的食物就是豆制品，如豆皮，豆干，豆腐，千张，黄豆，豆浆等；另外多吃燕麦，鸡蛋，瘦肉，木瓜，猕猴桃，葡萄等食物，都是可以帮助促进卵泡发育的。

　　促卵泡激素高可以适量饮用豆浆，有助于调节机体激素水平。女性还应定期就医进行性激素六项等检查，排查疾病因素；若确诊卵巢功能早衰所致，还可遵医嘱服用药剂进行调理。

　　卵泡通常发育到18-25毫米左右，也就是称为优势卵泡之后才可以排出体外。通常卵泡比较小的时候，可以在饮食上多吃雌激素含量高的食物，比如豆腐、黄豆、黑豆、蜂蜜、亚麻籽等，促进卵泡的生长发育。当卵泡排出后需要及早同房，从而增加受孕几率。

　　没有卵泡通常是卵泡发育出现问题，或排出障碍导致的，对女性生育功能会造成一定的影响，在出现没有卵泡现象的时候您可以吃点补血补气的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻等缓解。

　　若是您目前处于自己的卵泡期，则表示目前您体内的卵泡已经开始发育，后续受到体内雌激素水平的作用，您的卵泡会逐渐的发育成熟，后续排出体外，卵子排出时就属于您的排卵期。

　　一般月经第五天的时候卵泡开始发育，月经第十天左右卵泡会发育成熟，卵泡体积最大的时候会出现排卵症状，可以在B超下监测排卵，也可以使用排卵试纸来检查排卵的时间。

　　一般情况下，女性左侧和右侧各有一个卵巢，交替进行排卵，可能这个月是左侧卵巢排卵，或者右侧卵巢排卵。一般五个至六个卵泡同时发育极为正常现象，如果卵泡数超过10个以上，则考虑是多囊卵巢综合征。